2025년 04월 훈련일지 - 日1만1천보 100%

30 of 30 success

 

걷기 100%, 상체 운동과 달리기 해야하는데...

4월엔 부산갈맷길 완보와 해인사 원당암 참배도 했고, 칠불봉까지 가봤으니 행복!

 

04월30일(수) 14,174
아침-걷기-스벅/핫아,BELT 샌드위치/-걷기-핵밥/스테이크큐브/-도서관/대출/-본가
04월29일(화) 29,019
걷기-백운동센터-만물상-서성재-칠불봉-상왕봉-토신골센터-해인사 원당암/점심공양/-버스-고령/시외버스/-부산서부(사상)-지하철-버거킹-본가
04월28일(월) 34,105
걷기-지하철-고령/시외버스/-해인사-원당암/점심공양/-소리길-솔티재-가야호텔/김치볶음밥,커피/-편의점/과자/
04월27일(일) 15,133 투썸낄 17)
걷기-투썸/핫아,파니니/-걷기-본가

점심은 오뎅넣은 오뚝이 쌀떡볶이2인분.어머니와 요리해서 먹음.

짧은 시간에 도올 선생님의 상식을 100페이지까지 읽음. 읽다가 목표를 100페이지로 잡고, 파니니 빨리 먹고 독서 시작. 커피 한모금 한모금 마시면서 ... 읽는데, 역시나 최근에 123 내란에 침잠해 있기에 제법 제대로 이해하면서 읽은 것 같음. 메모도 남겼음. 후기 쓸때 참고하고,  chatGPT로 모르는 어휘 설명 읽으며 들으니 좋네!

04월26일(토) 18,065
걷기-메가박스 화명/압수수색/- 카페/핫아/-걷기-본가-걷기-하나로마트/윌(손흥민) 등등-본가
04월25일(금) 45,977
걷기-성지곡수원지/도보인증 누락한 곳/-걷기-부산갈맷길3-1,3-2/오륙도진입데크-유엔묘지/-진시장-동구 지역..차이나타운-영도대교-절영센터-버스-맥도날드/더블1955버거/- gs 마트 (토레타)-본가
04월24일(목) 15,231
걷기-덕천점 설빙/인절미설빔,.../-걷기-본가
04월23일(수) 48,041
버스-마을버스-부산갈맷길8-1,8-2,2-2-버스-지하철-순두부찌개-본가
04월22일(화) 14,564
걷기-이디야-김치찌개-걷기-본가
04월21일(월) 36,440
지하철-버스-아미르공원-부산갈맷길3-3(태종대반시계방향한바퀴)-택시-태종대(한바퀴더/도장^^;)-버스-지하철-마늘순대-본가

아흐 중간 지점 도장을 안찍어, 택시타고 입구내려 다시 한바퀴!
태종대 한바퀴 15:51:03~16:39:02 (47:59) 3.6 km (시계방향)

04월20일(일) 16,133
걷기-금곡역-폴바셋(핫아,케잌)-본가

와서 오뎅먹고... 카누 디카페인커피도 한잔 마시고... 
04월19일(토) 62,881
지하철-좌천역-버스-임랑삼거리-청암박태준관-스벅-부산갈맷길1-1(해초비빔밥,미역국,김치),1-2,2-1-지하철-호두-본가

와서 오뎅먹고... 카누 디카페인커피도 한잔 마시고... 
04월18일(금) 16,238
걷기-금곡역-하나로마트-본가

D-46 이면 내란 종식으로 경호처 수색이 당연히 되겠지! 분노하지만 분노에 먹히지 않으려고 노력중!
04월17일(목) 12,822
걷기-스타벅스/제주말차/-큐브스테이크저식-본가
04월16일(수) 14,438
걷기-핫아,피지오,케잌,B.E.L.T.샌드위취/-걷기-본가
04월15일(화) 16,234
걷기-은행-도서관-걷기-하나로마트-낙천대부동산-대우이안부동산-걷기-본가

어머님 이사 결정!
04월14일(월) 15,810
걷기-수육백반-스벅/핫아/-본가
04월13일(일) 15,860 투썸낄 16)
걷기-투썸/핫아,블루베리크루아상,글루텐프리코코넛튀일/-걷기-본가
아침에 사과와 토마토 먹고, (어머니가 주시니) 그렇게 누룽지도 먹고 그러고 보니 중간에 오토파지가 일어나야 하는데 ...^^; 태어나 처음으로 단식이란 것을 해봐야 할 것인가? 일교차가 큼!
04월12일(토) 16,779
걷기-금곡역-폴바셋/핫롱고/담엔 아이스/-하나로클럽-본가
저녁에 생각보다 비 양이 많음.
04월11일(금) 18,779 투썸낄 15)
걷기-밤/맥도날드/1955 더블버거세트-
04월10일(목) 18,133
투썸/핫아,샌드위치/-지하철-라멘-터미널-본가-맥도날드-하나로마트-본가
04월09일(수) 15,978
걷기-이발-걷기-지하철-점심/흑염소세트_w최선배/-팀호튼/커피/-지하철-커피/드립커피/-걷기-함박스-귀가
04월08일(화) 22,870
걷기-제육쌈밥-커피-낙성대-도서관-귀가
04월07일(월) 21,814  투썸낄 14)
오뎅/만두/-걷기-헤이든 신씨어/에티오피아/-지하철-터미널-
04월06일(일) 17,966
걷기-수육백반-스벅-걷기-우삼겹파스타,찹스테이크-본가
04월05일(토) 14,435
걷기-짜장라면2개먹음-걷기-스벅한잔-걷기-버거킹-본가
04월04일(금) 16,094
걷기-베이컨토마토디럭스세트-핫아-본가-걷기-금곡역-하나로마트-본가
야호! 2025.04.04.11:22 윤석열 탄핵!
만두/오뎅 집에서 해먹음. 간이 스쿼트 100회
04월03일(목) 54,403
버스-걷기-금정산동문-기자군청/갈맷길 7-2,9-1,9-2-지하철 동해선-마늘순대백반-본가
04월02일(수) 18,357 투썸낄 13)
걷기-금정산성 투썸 핫아,아박,핫아-걷기-본가-오뚜기 짬
04월01일(화) 16,781
걷기-곰탕,만두-도서관-걷기-버거킹^^;-본가
다행이다. 4월 4일 11시 결정된 후로 마음이 편안해졌다. 이제 댓글을 열심히 ... 콜라 포기하고 와퍼만 먹는데, 4/1이벤트로 3900원이라 돈 없어서 먹는 오해를 받고 싶진 않고... 그러다 ^^; 핫토마토 모짜볼을 시켰는데, 잉 1회용 포크를 사용해서 먹었는데.. 보기보단 맛은 .. .하튼 버거는 버거킹이 젤루 맛있고, 콜라안먹었으니 살은 안찌겠지!