julio@fEELING

21 성공훈련목표 처음으로 런지 포함. 꾸준히, 그러나 변화를 줄지 말지도 고민 중! 매일 1만2천보에서 일주일 프로그램으로 해서, 변화를 줄지 고민중! 정신건강엔 분명 걷기가 좋은데... 2026년 09월 30일 (수) 12,000, 스쿼트 99, 푸쉬업69, 런지 40 2026년 09월 29일 (화) 12,000, 스쿼트 99, 푸쉬업69, 런지 40 2026년 09월 28일 (월) 12,000, 스쿼트 99, 푸쉬업69, 런지 40 2026년 09월 27일 (일) 12,000, 스쿼트 99, 푸쉬업69, 런지 40 2026년 09월 26일 (토) 12,000, 스쿼트 99, 푸쉬업69, 런지 40 2026년 09월 25일 (금) 12,000, 스쿼트 99, 푸쉬업69, 런지 40 2026년 09월 ..

아리랑7 (2026/09/21~)조정래 지음 | (株)해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 10월 10일 작가말에서 당시 지식인들의 잘못된 선택을 지적... 했다네! 거기에 아이러니 한게 썬킴과 김태훈의 영상을 보니, 현재 대학생들은 왜 일본인을 욕하냐고 하는 질문에... 그냥 나왔다는데... 근대사를 가르치고 알려야했기에 현재의 일본인이 아닌 근대에 우리 민족에게 피해준 일본인을 욕한다고 제대로 가르쳐야 했었는데! 역사를 다시 필수과목을 해야 한다. 어렵게 내기 위한 과목이 아닌 기본적인 근대,현대사는 제대로 알게 해야 계엄도 일어나지 않을 것이고...! 1. 또 하나의 음모간척한 땅에 대한 소유권들이 금새 궁금해졌다. 영도와 오륙도(반도라 부르지는 않긴 하던데)에..

아리랑6 (2026/09/18~21)조정래 지음 | (株)해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 8월 13일 김민석은 조국혁신당을 제외하고 다른 당을 만났단다! 물론 국민의힘을 제외하고 말이지! 그래서 알았다. 이승만이 하와이에서 개지랄 한 것과 같은 짓을 김민석이 하고 있음을 그리고, 사람 중엔 조국혁신당을 제외했다고 하니, 그것을 좋아하는 따르는 사람이 있겠고, 그렇게 세상을 흘러가다 혹시 이승만이 대통령되는 것 처럼 김민석이가 대통령이 된다면... 그것은 사사오입과 그렇게 625때 국민을 죽인 이승만이 될 것이요. 그러니 영리한 응대로, 정의를 곧추 세워 김민석을 몰아내야 한다고 봅니다. 안창호 선생이 하와이를 그렇게 노력했음에도... 그러니 제발! 25. 회오리..

산외교-수목원-산성공해마을-남문-동문-식물원 입구 본가에서 출발할 때 부터 기록하긴 했는데, 하이킹으로는 산외교부터 시작해서 동래식물원입구까지 걸었다. 산길은 걷지 않고 산성로만 걸었는데, 남문정류장 지나서는 데크길이 거의 없어서.. 황당했다. 금정구 살기 팍팍한가보다. 북구는 다 데크길이 있는데 말이지! 하여튼 걸어서 처음으로 산성로를 전부 걸어본 것 같다. 금샘로 잠깐지나 우장춘로를 보고 얼마나 좋았는지 모른다. 우장춘 박사 자서전이 있다면 한번 읽어봐야지! 그렇게 제미나이 프로에 종>속>과>목>강>문>계> 다음에 역이 있는 줄은 이번에 알았다^^; 그때도 순서만 외웠지, 분류의 기준은 기억도 안남았는데^^; 참 모르는게 많고 이해하기 어려운, 모자란 두뇌 소유자^^;

더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다 80대20 러닝 훈련법 (2026/09/20)80/20 running: Run stronger and race faster by training slower맷 피츠제럴드 지음/최보배 옮김 | 2025년 5월7일 발행 | 빌리버튼 (billybutton.co.kr) 전에 빌려 읽었는데, zone2에 대해 ai에 물어보다가 추천서에 나와서 있어, 밀리의 서재에서 검색해보니 있었다. 오디오북으로도 있어서 좀더 빠르게 청서할 수 있었다. 밀리의서재 책은 TTS로 읽을 경우 2배속까지만 가능한데 오디오북은 3배속까지 가능하고 소리도 덜 뭉개지는 것 같아 그런가? 솔직히는 그렇게 구분되지는 않음. 그래도 가볍게 한번 더 보고 나니, 대충 읽었던 것을 반성! 이 책 핵심: ..

현실:획득 투표수는 적었지만 (윤석열이 불법계엄을 했음에도, 이렇게 된 것에 나 개인적으론 분노했지만), 그래도 여당 국회의원이 과반을 넘고, AI로 인해 반도체 수출호황(가격도 올라감)으로, 증가한 세수 규모가 사상 최대!! 정치적 환경은 이렇게 좋을 수 없었다! 언론 기레기에 대해서는 상수로 생각하고 대처해 나가야 하는데, 1조 2천억의 국가 광고 금액을 나눠먹는 시장인 것에 분노한다. 광고금액을 줄이든지... 유튭처럼 조회수에 따라 나눠주는 것 처럼 투명성 있는 집행을 해야 하지 않나?? => 비약이 심하겠으나, 그렇기에 민주당 당대표 하와이 이승만 같은 김민석! 탄핵 해야겠다. - 이건 월권이다. 내가 민주당 당원은 아니니까! 갑자기:이재명은 또 극우 x 트위터의 글 하나를 리트윗했다. 어제는 ..

아리랑5 (2026/09/17~18)조정래 지음 | (株)해냄출판사| 제4판1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 8월 13일 11. 어둠 저편의 새벽만주 땅에선 독립군 행세하면서 삥뜯는 이들도 많았구만! 마적단까지... 필녀. 송수익 12. 하루살이백종두의 몰락이 이런 식일 줄은 예상하지 못했다. 쓰지무라, 하시모토(토지조사단의 다나까에게서 들은 정보), 백남일..미선소. 음. 그래도 면직만 해준 것으로 보면. 13. 떠도는 구름차득보, 형철이는 마을앞에서 죽고, 그렇게 박건식도 아버지 상을 당했으며... 14. 두개의 덫보름이가 또 서무룡과 장칠문과 엮어질 줄이야... 아 거기에 방영근과 장칠문이 연결됐을 줄은. 15. 혼약과 훼방꾼신세호를 통해 지금 젊은이들에게 오냐오냐 받아만 주기..

아리랑 4 (2026/09/15~17)조정래 지음 | (株) 해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 8월 13일 1994년 7월에 적은 작가의 이야기는 일제시대에 사망자에 대한 기록이 필요하다는 것!! 정말 공감이다. 그렇게 조선왕조실록을 말하면서 기록에 진심이라면서 .. 왜! 왜! 1. 대지진 2. 광막한 땅 3. 벽 그리고 벽 4. 오누이옥녀와 득보의 안타까움은. 5. 지화자 잘도 논다 6. 역둔토 특별처분령역둔토에 대해서도 몰랐네! 7. 양반의 자제들정씨 3남매 이야기 8. 떼도둑의 소문한사람 죽은 것으로 다행히 끝났다... 9. 뿌리뽑힌 나무 10. 국민군단의 깃발 밤 늦게 까지 읽어도 50여페이질 남겨 아침에 읽고, 후기쓰기 보다 다음 책을 빌리려고.. 하하..

Burn: New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healty운동의 역설 - 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학 (2026/09/16~)허먼 폰처 지음/김경영 옮김/박한선 감수 | 동녘사이언스 | 전자책 2022년 9월 20일 AI 시대에 GitLab 공동 창업자 시드 시브란디(Sid Sijbrandij)의 암 투병 과정을 알기에 이런 책이 뭔가 도움이 되겠는가! 하지만 정준희의 논에서 있어서 밀리의 서재에 검색해 보니 있어서 간독해보려고 함! 진화적 불일치 현상은 공감이 됨. 알파 폴드가 탄백질 구조를 거의 예측가능하게 된 지금. 알파 지니는 또 어떻고... 하하...

아리랑3 (2026/09/11~09/15)조정래 지음 | (株) 해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 6월 25일 27. 뻘 밭자전거 이야기에.. 손판석 지삼출은 화전집 짓고... 등등 여기서 이동만이 다리가 부러졌는지... 아흐... 메모남기면서 써야할지 고민중. 하지만. . 28. 변신의 굴레보름이에 이어 수국이가... 그렇게 군산으로 야반도주 소설에선 이런 단어를 쓰지 않았다. 감골댁, 대국이, 수국이, 29. 탐욕의 소용돌이 장덕풍, 30. 길 그리고 길송수익 어머니 이씨가 죽고, 정재규는 삼남으로 재산 탕진 중에... 하하 장덕풍은 착실히 사탕 공장도 지으면서... 하하... 내가 장덕풍을 욕할 수 있을까? 나는 할 수 있다고 본다. 그가 재산만 잘 모아..

시간: 09:04~17:26 (7:44:57) / 포기하고 만덕고로 내려온 시간은 포함하지 않음구간: 계석마을에서 매봉이 10분전연결] 금백종주 인자요산 지자요수??!!잉 대저쪽 낙동강 구포를 배경으로 나오는 영상을 보고 몇 편 보니, 제주도 출신에, 영상에서 맘에 드는게 걷는 산속 영상을 보니, 그렇지만 금백종주 이렇게 멋진 말을 하니 하하 그냥 몇 편을www.julio.kr금백종주란 말은 좀 안적으려고, 하하 실패했음에... 유튭보고 나서 뒷산이라... 그러다 검색해보니, 23번 버스 한번 타면 바로 간다니! 처음 양산버스 타 봄 21,23의 두개 노선이 있는 것도 이번에야 알게됐음^^; 세수도 안하고 빨리 나왔는데, 앱 시간에서 덕천교차로 대기 시간을 포함하지 않아 10여분 늦게 버스가 옴. 계석..

하와이에서 똘짓을 했던 이승만 같은 김민석,그 주변에 있는 이동형, 헬마우스 임경빈, 오창석, 실내에서썬글라스끼는똘녀 헬마를 대단하게 보더라니, 유시민에 대해 난 이상했다. 오창석은 같은 고등학교 후배라 아무리 잘 봐주려해도 그 평범성은 넘치지 않던데.. 왜 뜨나 신기했었다! 오창석 때문에 구독을 끊은 것이라 헬마에게 미안하긴 했다! 안정환을 좋아하지만 같이 나오는 사람때문에 냉장고를 아예 보지 않게 되는 그 막막함을 알기는 알까?탁씨 때문에 겸손을 끊을까 고민하는 나로선... 이게 옳은 감정이라 말하는게 아니다. 내 성격을 언급해 두고! 하튼 헬마와 오씨의 내용이 딱히 새롭지도 않고 새로운 시선도 아니여서 땡기지 않았는데, 그래도 권위(권위적인 지식의 힘은 그 지식이 옳기 때문이 아니라 널리 인정받..

아리랑2 (2026/09/08~09/11)조정래 지음 | (주)해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판1쇄 1994년 6월 25일 14. 횃불 횃불 횃불여기서 지삼출과 손판석이 총을 구하네! 여기서 축항공사(이것이 항구 만드는 공사인데) 부산 근대 박물관에서 부산역이 매립해 생긴 지역임을 알게 되면서... 나의 정체성이 부산과 가야로 갈라지고 있었다. 그렇게 KBS부산에서 낙동장교/구포장교/구포다리 영상을 보면서 정체성은 김해 가야가 좋긴 한데, 김해 수로왕릉을 여러번 갔어도, 성이 조씨라 딱히 신경쓰지 못했고... 뭐 그때만 해도 가야를 많이 키우지 않았다. 김해는 이제 많이 키우려고 하겠으나... 15. 장마의 계절또 갑오년 그해 같앴는 감마... - 이번 전북에서 동학혁명 유공자..

아리랑을 읽는 중에 브레이킹 배드 시작했음! 넷플릭스에 있는 것이니... 그때 다 본 것 같긴 한데, 그땐 어둠의 세계로 보았기에... 이젠 당당히 넷플릭스 돈내고 보는 것이니... 그렇게 6편까지는 제대로 보고(?) 7편 마지막회에선 빨리감기 치트키를 제법 많이 사용했음. 내용을 안다는 것은 지루함.. 하지만 하이젠~의 살인과 마약거래 이런 화면은 보고 나서야 알았다! 기억에 없다니 *_* 아흐. 띄엄띄엄 본 것 같기도 하고 ... 하지만 유부남으로 암에 걸렸고, 그것 때문에 마약상이 되고, 하지만 좌충우돌로 사람을 2명이나 죽이고, 마약 거래도 장난이 아닌 그 수준에!!

노화의 종말은 가능할까? 제목에서 ER-100을 보고 나서 검색해보니 이런 쇼츠도 올라와 있네요. 기사로는 아주 긴데 간단한 설명만 우선 보면 될듯함요. 녹내장 ... https://www.youtube.com/shorts/-U9KLvGkjwo

https://ikoob.tistory.com/entry/%ED%97%A4%EB%93%9C%ED%8F%B0-BOSE-QC-Ultra-%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8F%B0-LG-xboom-Buds 헤드폰 BOSE QC Ultra, 이어폰 LG xboom Buds_______2025/01/20 113,000원 구입한 LG xBoom Buds 잘 사용중이었는데, 1만원 Npay 포인트 받았음.주는지 몰랐는데, 아흐 그렇게 103,000원에 구입한 것으로 ㅋㅋ 노이즈 캔슬링 기능을 첫 사용중이라 음악www.julio.kr 지하철을 탔고, 반바지에 불룩한 느낌까지 기억에 있는데, 내릴 때 그때 왜 왼쪽을 봤는지 떨어뜨리지 않은 것도 명확히 인지한 상태라... ... , 앉아 있을테 졸고 있었는데 빠질..

이럴 사놓고 사용도 안할 것 같은데 , 그래도 이번까지는 세종대왕 컨셉이라 빨강으로, 아니면 나중에 스테인레스 구입안한것을 후회할지 모르겠지만서도...

https://www.legaltimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=95886 이흥구 대법관 퇴임사 전문 - 리걸타임즈존경하는 대법원장님, 동료 대법관님, 그리고 법원 가족 여러분!저는 오늘로 대법관으로서 막중한 소임을 내려놓게 되었습니다. 무사히 마쳤다는 안도감도 있지만, 법원이 처한 어려움을 생각www.legaltimes.co.kr전문이 있어서 읽어봄. "국가적 위기상황에서 법원 입장 제대로 전달 못했거나 실패" 존경하는 대법원장님, 동료 대법관님, 그리고 법원 가족 여러분! 저는 오늘로 대법관으로서 막중한 소임을 내려놓게 되었습니다. 무사히 마쳤다는 안도감도 있지만, 법원이 처한 어려움을 생각하면 발걸음이 가볍지만은 않습니다. 하지만 여러분의 지혜와 헌신으로 이 ..

아리랑 1 (2026/09/05~08)조정래 지음 | 헤냄출판사 | 4판1쇄 2020년 10월15일 등단 50주년 기념으로 다시 정리한 소설이 도서관에 있었다. 태백산맥과 한강은 등단 50주년 판형은 아니였고, 그건 덕천도서관에 있을 것으로 보고, 토지까지 제대로 정리가 되고나면 현재의 정치 특히 파병에 얽힌 이상한 시도에 분노하면서 제대로 된 내 역사를 정리하고자 한다. 베트남에 파병가셨던 아버지와 다행히 건강하신 어머니, 갑작스런 부음으로 내게는 이런 귀한 시간을 준 형의 이야기까지 정리하려고 한다. 누군가에게 알려주기 위해서라기 보다 소박하게 내가 정리해보고자 하는 마음으로... 하지만 이것이 끝이 될지는 모르겠다. 소설 네 작품이라 하지만 전부 꾹꾹 눌러쓴 책이라 기운을 가지고 읽어야 하는데.....

잉 대저쪽 낙동강 구포를 배경으로 나오는 영상을 보고 몇 편 보니, 제주도 출신에, 영상에서 맘에 드는게 걷는 산속 영상을 보니, 그렇지만 금백종주 이렇게 멋진 말을 하니 하하 그냥 몇 편을 봤네. 그러다 서울 남자와 결혼하게 된 이야기가 올라오면서 혼인신고를 앞둔 이야기까지 그렇게 몇 편 보다가 이번엔 왜 이런 사람의 영상에 끌리는 걸까?를 생각해보기로 했다. (제자리암1기였다는 ... 다 나았다는 것은 정확히 기억나지 않음에^^;) 우선 느낌 몇가지금정산 여러 코스를 가보긴 했으나, 다 가보진 않았지만서도... 부산갈맷길을 걸었기에... 그런데 금정산에서 해운대 보이는 부분을 언급 안해서 아쉬웠고, 광안리 숙소 정했고, 금련산도 올라 봤다면 금정산성에서 왜구가 넘어오는 것을 볼 수 있다는 생각부터 여..