2022년 06월 훈련일지 - 일만보 100%

스트레스가 많을 것!! 그렇게 예상했던대로 하지만 달성! 잘했다. 힘!!

06월30일(목)  12,227

관설사거리-버스출-점심/백반/-퇴근걸어/관설사거리-터미널-지하철-다이소-귀가-순대국-귀가

06월29일(수)  16,497 (이부장님 계약 종료...)

걷출-점심-7시퇴근-친친/된장찌개/-버스-헤어질결심-걷기-아이스크림-귀가

06월28일(화)  13,025

걷출-점심건너뜀-회식-걷퇴

06월27일(월)  13,034

걷출-점심건너-컵빙-걷퇴-순대국에 수육-귀가

06월26일(일)  54,411

13번버스-상문사-걷기-국형사-치악산국립공원-수레너미 / 34타고 만세공원, 2번타고 판부농협내려-냉면먹고 귀가

06월25일(토)  10,586

투썸-버스-헤어샵-7호선-고속버스-버스-귀가-홈플러스-귀가-판부농협/하나로마트/홈플러스-귀가

야흐 힘겹게 만보 채움.

06월24일(금)  15,148

걷출-편의점김밥-걸어서-관설사거리에서 2-1타고-터미널-지하철-순대국-장보고-귀가

06월23일(목)  17,726 11길

걷출-편의점/샌드위치,김밥/-저녁-걷퇴/마크빈제빵소/

이부장님과 소회를 나눔. 물론 내가 90%이상 했고,10%정도 마음을 열어준 좋은 이야길 들었음. 말을 줄여야 하는데^^;

분홍색 운동화 245m

245가 딱이라 칸투칸 행사 때 떨이가 분홍색만 남아... 그래도 245 사이즈의 귀한 재고라, 신어보니 좋아서 행사 끝나기 전에 또 하나 장만. 그렇게, 태어나 분홍색 운동화 신게 처음! 분홍색 운동화를 두컬레나 가지고 있다니... 물타기 하려고, 검은 색 주문할까 했는데, 구입가의 2배라 ... 

 

지인과 한달 정도 몇번 이야기해서 실현. 비온뒤 맑은 공기가 안보인건 아쉬운데 ... 이 한장으로 상황투영.

출근복에. 가방은 등에 땀이 많이 나니... 거기다 마스크에... 우산에... ㅋ 혼란한 나를 잘 표현한데다, 바람도 불고, 비도 조금 내리고, 밝은 조명은 멋지게 보이고, 밖 혼란'도' 잘표현된 듯 하여... ... 잊지말자는 의미에서... 바지도 어정쩡한데... 아흐^^; 그래도 2인이라 지인찬스로 내 사진을 남길 수 있음에. 고민하다 아래 사진으로 대체할 생각을 하다가... 블로그에 내 사진 한장 정돈!

06월22일(수)  16,957

걷출-점심/애매모호/-저녁/이,원/-걷퇴

06월21일(화)  13,203

걷출-편의점/김밥/점심/-저녁/걷퇴

미밴드기록이 안돼서, 빅워크로 걸음수 측정 천보이상 손해 본 것 같으나, 만보 넘었으니..

06월20일(월)  19,344

걷출-편의점/김밥/-걷퇴-회식-걷퇴

06월19일(일)  50,658

버스-만세공원/2시간기다림/cu김밥-웰치스1+1/버스기사님하나드리고/-태종대-노구소길4시간23분(마지막 20분과 섬안교까지는 속도를 전혀 내지 못함-서마니강변길2시간18분(비상식량)-))-섬안이까지만/ 6월12일 걸었기에 그렇게 햇음. 이렇게 주체적인 반응을 이제야 하게됨. 떳떳이 코스를 다 완주하면 되는거잖아!! 그리고 비상식량준비를 못했기에 

06월18일(토)  18,351

도보-투썸-지하철-고속버스-버스-귀가-걷기협회-핫도그/3개1세트짜리시켜서걸으면서^^;/-귀가

06월17일(금)  18,235

걷출-식당-걷퇴-버스-고속버스-지하철-순대국-장보고아이스크림-귀가

06월16일(목)  19,567 11길

걷출-점심-걷퇴-편의점-귀가

푸쉬업12회*목들고팔무릎으로올리기12회*스쿼트34회*2회

푸쉬업15회*목들고팔무릎으로올리기20회*스쿼트40회 / 힘들다! 효과적인 운동이 필요한데...

06월15일(수)  16,979 11길

걷출-점심-걷퇴-김밥-귀가

06월14일(화)  16,070

걷출-공단발표회지원-점심-걷퇴

개발툴 vscode and plugin 시작!

06월13일(월)  14,818

걷출-육전한우곰탕/육개장/-회식/치킨,포차/-걷퇴

06월12일(일)  41,005

7시40분쯤-kt강원본부-섬안이(09시쯤도착)-신림면사무소 / 5코스 뒷자락, 6코스 완주, 7코스 앞자락)-버스-삼계탕-다이소/얼음트레이,와아이스크림/-귀가

06월11일(토)  14,106

lg서비스 앞면교체-치과/스케일링/-귀가-투썸-지하철-터미널-ak플라자-버스-홈플러스-귀가-단관마트-귀가

v50전면부교체235000원,치과 토요일치료비는 조금비싸다니! 몰랐음 17600원,원두구입하러갔다가 우산,양산 83000원 뭐에 씌였나?!  비싼 양산을 싼 이유는 안다. 양산을 구입했으니 아침 걷기를 포기하지 말아야 한다는...... 썬블럭 잘바르자!

06월10일(금)  11,903

걷출-점심/소고기뭇국,채소반찬(종류10가지 넘음)-버스-지하철-샐러드-장보고-귀가

06월09일(목)  18,686

걷출-점심-11길경유-추어탕-귀가

끝나고 고민하다 먼 거릴 황금사거리에서 건널목건너서, 한국광해광업공단/옆길로/ 혁신로로 와서  택해 걸었다. 그렇게 11길로, 엄마에게 전화도 하고... 그렇게 추어탕도 먹고. 하루하루를 소중히!

06월08일(수)  17,361

걷출-점심/김치찌개+제육세트/-회식1:신시골집-회식2:호프-걷퇴

06월07일(화)  15,102

걷출-야근/덕포리,육개장/-걷퇴

06월06일(월)  12,827

세븐일레븐도시락,아아-귀가-저녁/원주골프장/걷-투썸-단관마트-귀가 

스트레스를 먹는 것으로 풀면 안되는데 잠을 설쳤다. 소화가 안되는 나이!

06월05일(일)  33,180

투섬밀-고속버스-원주-귀가-KT강원본부앞-23번(성남종점)-걸어 07 싸리치-버스-삼계탕-마트 아이스크림 먹으면서 귀가.

06월04일(토)  23,824

이발-투썸밀-봉천 삼성A/S방문-이디야 달고나-신촌-신촌역사-떡볶이-그대가조국-귀가

06월03일(금)  19,931

걷출-걷퇴-서울-지하철-순대국-귀가

06월02일(목)  15,016

걷출-회식-걷퇴

06월01일(수)  34,475 (11길)

9시-관설사거리-당둔지-섭재슈퍼-산행-치악산국립공원-살짝 맛보고 뱅이둑길로 걸어-한가터-국형사(블루베리요거트)

국형사-임시코스로 반곡역(폐역)-관광공사 지나서 하천길로 내려와-동부순환로-다이소/아이스크림/-단관마트/오미자+얼음컵,멜로나/-귀가-짬뽕-편의점/아이스커피/-귀가

 

총 016회 11길 지나감.

016 06.23 11길-보배사거리에서 진해서-마크빈제빵소가서 홍차밀크티,빵-관설사거리-단관초교-귀가

015 06.09 11길 -한국광해광업공단과 관광공사 가르는 길로 올라와  11길  경유-보배사거리에서 오른쪽-관설사거리-귀가-편의점-귀가

014 06.15 11길 뱅이둑길-황금사거리건널목-한국광해공단옆길로 11길  경유-관설사거리-편의점김밥-귀가

013 06.09 11길 뱅이둑길-황금사거리건널목-한국광해공단옆길로 11길  경유-추어탕-관설사거리

012 06.01 11길 국형사-한가터 저수지-공원-뱅이둑길-반곡역(폐역)-관광공사-하천길-동부순환로-다이소-관설사거리

011 06.01 11길 관설사거리-당둔지-섭재슈퍼-산행-뱅이둑길-이전길폐쇄로가서 국형사