julio@fEELING

성공 30 / 31 3월 목표이런 2월27일 푸쉬업을 딱 한번 잊고 못했다. 다시 3월 같은 목표로... 2026년 03월 31일 (화) 스쿼트90,푸쉬업37 2026년 03월 30일 (월) 19,072 스쿼트99,푸쉬업39기상-걷기-이발-걷기-스벅/핫아,브리또/-걷기-회식-걷기-아이스크림2개-귀가2026년 03월 29일 (일) 16,669 스쿼트99,푸쉬업39기상-운동-에티오피아-오월의김밥/밥도둑/-투썸/핫아/- 걷기-라밥/콩나물라면,치킨조각/-광장1시간정도졸다가-아이스크림-귀가2026년 03월 28일 (토) 15,344 스쿼트99,푸쉬업39기상-운동-김밥-라곰스/9/-1인보쌈-버거킹/불고기와퍼,콜라/-걷기-아이스크림3개-귀가 2026년 03월 27일 (금) 21,440 스쿼트99,푸쉬업37기상-운동-..

슬로 조깅 혁명(2026/03/27)다나카 히로아키 지음/ 김연정 옮김 | 웅진 지식하우스 | 2025년 7월 21일 슬로 조깅이란 조어는 마음에 쏙 들었으나, 책에 있는 영문 제목으로 검색해서 제미나이에게 물어, 원서를 찾아보니 정말 맞는 제목이다. 혁명이란 단어를 아무때나 붙이다니... 아니지 천천히 달리는게 기록이 더 좋아진다는 것이 혁명적 뉴스로 볼 수도 있겠다만! 내용은 아주 좋았고, 풀코스 10번 뛴 어설픈 초보자에겐 좋은 내용으로 가득찼다. ADP가 ATP가 되는 것은 아직도 이해의 영역으로 옮기진 못했으나, F=ma이고 m이 질량임으로 몸무게를 줄이면 마라톤 기록 단축이 된다는 것은 너무나 당연하지만 이런 당연한 이론을 알고 있지만 실천하지 못한 , 그렇게 행복하게 날렵하게 읽었다. 추천..