julio@fEELING

날짜: 2026년 10월 03일 토요일시간: 17:45:03 ~ 19:16:11 (1:31:08)거리: 7.84km 산길샘 슬로조깅 어제 했던 같은 코스를 그대로 달리는데, 그런데 .. 오른쪽 시계 코로스가 심박수가 너무 틔여서 ... 그렇게 .. 나중엔 1km전에 끄고 그냥 삼성와치6(왼쪽)로 기록 재고 ... 그런데 심박 조절과 케이던스를 높여야 된느데 .. 그게 아직도 힘듦. 호흡도.길게 보고 하기로 했으니 스트레스 보단 몸이 맞춰가야 된다는 생각으로... 그래서 와치6는 7km 대, 코로스는 6 km 대로 기록 코로스 140 심박수 높아지면 그냥 걸었음. 그러다 정지!

3 성공이번에도 꾸준히 그런데 10월 부터는 슬로조깅을 자주 할 목표를 가짐 2026년 10월 01일 (목) 20,857 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 슬로조깅11km, 걷기1km사과/배-멍하니-슬로조깅/낙동강대교11.km/-걷기/1km/-운동-다슬기탕-본가-운동 2026년 10월 02일 (금) 17,893 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 슬로조깅7km, 걷기 1km이상사과/-멍하니-호두-운동-슬로조깅/낙동강대교7km/-걷기-김밥,옛날쌀떡볶이-본가-운동 11분주,10주는 생애 처음. 2026년 10월 03일 (토) 20,666 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40사과-멍하니-운동-청소-마트/에그타르트,샐러드,도넛1+1-본가-슬로조깅/낙동강대교7km/-걷기-본가 크리스피도넛2,..

소녀시대를 싫어하지 않았다. 그냥 춤 잘추는 아이돌들 그러다 효연의 유튭을 보는데... 그래 열심히 즐겁게 살자! 그렇게 멤버들 얼굴을 아니, 거부감은 없고, 거기에 다만세를 알아서... 그렇게 티파니(교포인줄 이번에 제대로 캐치)가 변요한과 결혼한다는 것을 알았는데, 축하 추카 하는 마음이 일었다. 이렇게 같은 세대들을 아는 것에 대한... 효연은 저번인가 춤에 진심인 사람인 것을 알고 나서 이번 효리수 데뷔를 보면서 우연히 뜨는 영상에, 나는 웬만하면 좋아요(추천)를 누르는 편이라... 그렇게 뜨는 것 보는데 멤버 다 아는 사람들이라 보는데 다 행복했으면 했다. 티파니/변요한 결혼으로 ... 미국으로 따라가는 것에 ... 우리나라도 개인행복 최대화로 가는 사회(미국을 그렇게 생각해서)로 가는..