슬로조깅 생태공원

날짜: 2026년 10월 12일 월요일

시간: 19:15:02~19:54:40 (39:38)

거리: 3.08km 산길샘

 

식사 후에 한시간만에 바로 달려서 배가 차있는 상태에서 ai는 2시간 후에 하라고 하는데 ㅋㅋ 하여튼 힘들지 않았고, 땀은 났으나, 저번부터 달린 후에 철봉 매달리기와, 푸쉬업, 스쿼트, 등 기본 운동도 화명운동장 바로 옆에서 하고 천천히 1km정도 걸어서 왔음.

 

호흡과 케이던스를 신경써서 계속 달리기 하는데... ... ...