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살고 싶다면 웨이트 - 가장 과학적인 근력 예찬론 (2024/05/30)테스토스테론, 구보 다카후미 지음 / 김형아 옮김 | 현익출판| 1판2쇄 2023년 5월 2일 2023 세종도서라 대출. ** 조던 피터슨의  12가지 인생의 법칙와 이어졌습니다. 이 책 원서와 한글 책 다가지고 있음에도 아직 전부 읽지도 못하고 앞부분만 3~4번 읽은 상태로 머물러 있는데, 웨이트 책에서 말한 이야기는 피터슨의 바다가재 , 방청소 이야기와 딱 일치했습니다. ** 우울할 땐 뇌과학 - 이 책도 연결해 읽어보면 좋겠다!  우울할 땐 뇌 과학 - 3번은 들어야지! (현재 두번째)우울할 땐 뇌과학 (The Upward Spiral 2015)-최신 뇌과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가앨릭스 코브 지음/ 정지인 옮김..

헬스의 정석 이론편 (2024/05/)수피 | (주)한문화멀티미디어 | 개정판 4쇄 2023년 1월 10일 살고싶다면 웨이트 https://ikoob.tistory.com/1406 란 문고판을 읽고 정리해보려고 읽음, 예전에 후기를 쓰려고 했는데 왜 안적어놨지^^; 저자가 본명을 안적은 것 보고 정말 이상했었는데.... 지금도 마찬가지다! 1부 운동과 몸주로 근육과 호르몬, 신진대사에 관한 새롭게 밝혀진 내용 2부 영양과 체중관리탄수화물,단백질, 지방의 3대 영양소에 과한 최근 업데이트되고 이슈가 된 내용 초판에는 정리되지 않았는데, 개정판으로는 좀 가볍게 읽을 수 있을까?! 궁금했다. 그땐 안됐고, 지금은 되는 이유는 이해 못하는 부분을 덩어리로 넘기는 방법이 있어서.그랬는지도! 읽어보니 그냥 모아둔 ..

TEH TEAM - 성과를 내는 팀에는 법칙이 있다 (2024/05/)아사노 고지 지음 / 이용택 옮김 | 리더스북  | 전자책출간일 2020년 2월 11일  한때 팀장이란 단어가 들어간 책을 참 많이 읽었는데, 어떻게 연결되어 서재에 담아 뒀는데, 읽어볼까! 전자책이 이렇게 간독하기 좋은 매체인줄 몰랐다. 가볍게 읽으면서 줄긋기 하고 줄긋기 한 것을 모아 한번 읽으니 이해가 됐다. 그리고 "권말부록" ABCDE를 이론을 정리했는데, 간결해 좋았다. M = E X V valemce 유의성이란 '얻을 수 있는 결과에 자신이 느끼는 매력'  E는 기대 M의 motivation force. 읽는 동안 내내 제약이론으로 내 팀이 있다면 돌파해 나갈 것이고, IT 프로젝트에서는 RFP를 낼 때 부터 경험있는 PM..

조벽교수님의 책을 정리하지 못해서 검색해보니 잉 블로그를 옮기면서 누락된 듯. 그 책을 정리하리라고 담아둔 기억으로 조벽으로 검색했는데, 연결되지 않은 황망함에... 여하튼 그렇게 지식인사이드에서 올린 3편의 영상은 3번은 꼭 보리라!1. https://www.youtube.com/watch?v=81FPGvOd0fs 2. https://www.youtube.com/watch?v=bsqZlcez5TQ 3.https://www.youtube.com/watch?v=TZpQnPofquQ  하여튼 그렇게 우연히 유튜브 영상에 떴는데, 아주 좋은 내용의 영상이었다. 그렇게 박문호씨와 연결됐다. 뇌과학과 연결된 조벽교수님의 이야기가 왜 박문호씨의 이야기보다 깊은 이해와 끄덕여짐이 되는지...? 모든 것을 다 알지 못..