julio@fEELING

24 성공이번에도 꾸준히 그런데 10월 부터는 슬로조깅을 자주 할 목표를 가짐 2026년 10월 01일 (목) 20,857 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 슬로조깅(11.06km 84분41초) 걷기1km이상사과/배-멍하니-슬로조깅/낙동강대교11.km/-걷기/1km/-운동-다슬기탕-본가-운동 2026년 10월 02일 (금) 17,893 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 슬로조깅(7.62km 82분26초) 걷기 1km이상사과/-멍하니-호두-운동-슬로조깅/낙동강대교7km/-걷기-김밥,옛날쌀떡볶이-본가-운동 11분주,10분주로 6km이상을 달린 것은 처음인 듯. 2026년 10월 03일 (토) 20,666 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 슬로조깅(7.84km 91분08초) 걷기 1..

마음이 헛헛할 때는 책을 사야지!1분 영어말하기 스피킹 매트릭스 저자가 바뀌었다!? 이전 저자가 병으로 돌아가신 것을 알아서, 전자판까지 사줬는데, 하하^^; 열심히 해서 스피킹이 되어야 하는데^^; 안된다. 잘하지도 못하지만 스페인어를 좀 했다고, 스페인어로 나오는데, 그렇다고 그것도 잊어버리고 나니^^; 쑥스러운 마음이 일어나서... 링크에 보여서 북커버도 주문해봤음!

시즌1도 다 신지 않았는데, 하하 그래도 공장장이 오늘까지란 말에 이거라도 사줘야지! 요새 딱히 사고 싶은게 없었지만,서도, 프로모션 하는 것들이 다 땡기지않은 것도 한 이유가 되긴 하는데... 샌들은 쪼매 고민 중인데, 울엄마 사줄라는데, 안신다고 미리 선수 치는 중이라.^^' 지친 발을 위한 시 - 광란 발옷선과 선, 일과 쉼의 분리 - 주말 발옷무미건조한 일상에 컬러를 - 평일 발옷 양말아래 왕관모양이 생략화 되었는디... 이게... 여기까지만 언급할까함!

날짜: 2026년 10월 23일 금요일시간: 15:56:08~16:47:37 (51:29)거리: 4.09km 산길샘 내려와 달렸는데 케이던스가 거의 170에 가까와지고 있어 기분 좋음. 와치6은 케이던스와 거리가 엉망이라서 이제는 사용하지 않을 듯 한데, 심박수는 괜찮아지고 적응함!집안 정리를 이제야 조금 한 듯!