10월 훈련일지-日1만2천보

0 성공

이번에도 꾸준히 그런데 10월 부터는 슬로조깅을 자주 할 목표를 가짐

 

2026년 10월 01일 (목) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 02일 (금) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 03일 (토) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 04일 (일) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 05일 (월) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 06일 (화) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 07일 (수) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 08일 (목) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 09일 (금) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 10일 (토) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 11일 (일) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 12일 (월) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 13일 (화) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 14일 (수) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 15일 (목) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 16일 (금) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 17일 (토) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 18일 (일) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 19일 (월) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 20일 (화) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 21일 (수) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 22일 (목) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 23일 (금) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 24일 (토) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 25일 (일) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 26일 (월) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 27일 (화) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 28일 (수) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 29일 (목) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 30일 (금) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40

 

2026년 10월 31일 (토) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40