julio@fEELING

관악산 정상을 내려와, 스템프를 처음부터 찍지 않아, 비워둔 세군데를 다시 갔음. gps로 기록하고 있기는 했으나, 수첩으로 인정하고 싶은 것도 있어 갔음. 그렇게 시간적 여유가 있어 15코스만 걷기로 했음. 하늘공원 행사 때 가려고 미뤘는데, 관악산 정상에서 지나는 비행기 보다가 둘레길 완주를 시간 끌지말고 이번에 끝내려는 마음이 생겨서 부지런히... 문화비축기지란 곳은 처음 알았네요! 서울 시민으로 산지 한참 된 것 같은데 ... 원순c때 한 것이란 것을 위키에서 오늘 읽고 다시금.. 그의 명복을 다시 마음으로 빌었습니다. 12,13,14코스가서 찍지 못한 도장을 다 찍고, 모마일qr로는 다 있지만, 스템프북에 찍기로 결심해서 미련하나마 이렇게 실행. 가양대교 시원한 바람 맞으면서 걷고, 위에도 ..

전셋집에서 세탁기를 없앴던 것은 큰 실수! 고장난 것도 아닌데 왜 그걸 버렸는지... 그렇게 손빨래를 하는 편인데, 그저께도 둘레길 세코스를 걸었기에 집에와 빨래를 하는 중에 작은 빗 하나를 빼지 않고, 큰 대야에서 화장실 변기로 세제물 버리면서 변기가 부분 막혔고, 그런데 착각으로 카드까지 들어간 것 같아서 블로그로 검색된 전문가 (010-3999-1181: 상도동) 에 연락했는데, 잉 저녁에나 올 수 있다고 할 줄 알았는데, 12시에 올 수 있다는 말에 나가지 않고 기다려, 단순히 빗 하나 있어서 쉽게 해결이 되어 오후 1시 10분인가 나올 수 있어서 당고개역에 가서 09월30일(월) 14:20:57~ 18:51:17 (4:30:20 거의 쉬지 않고 진행, 4코스에 잘못 걸어서 돌아간 시간이 조금 ..

7시 전에 일어났으나, 침대에 있다가 샤워하고 집앞을 나서니 09:20 천천히 걸어 지하철 타고, 화계역에 도착해 09월29(일) 10:35:34~16:44:05 (스템프 찍는 곳에서 끝난 시간: 휴식시간 포함, 잘못간 길, 다시 1코스 출발지까지 가서 도장찍고 다시 온 것 포함한 시간)입니다. 북한산 835.6m / 도봉산 740m / 수락산 638m (안내 책자 기준)관악산 632.2m 묘지 앞에 나라를 생각하는 길 20코스 (북한산 강북)날짜: 2024.09.29 - 서울둘레길 20 북한산 강북 코스 시간: 10:35:34~12:24:30 (1시간48분56초) 거리: 8.11km (산길샘)사유지 돌아가는 부분을 모르고, 직진해 올라가서 보고옴. 꼭대기 근처까지 올라와 잘못 온 길임을 감지하고 아..

선릉에서 지인을 만나 점심 먹고나서, 올림픽공원과 가까운 것을 확인했고 ... 그렇게 주저하다 09월27일(목) 14:45:10~16:57:58 (1:32:48 달리지 않음) 동안 7코스 마지막 스탬프 받는 곳(길 헤맸음)에서 수서역까지 걸었다. 이렇게 서울 외곽이 나마 걸어보는 것은 나처럼 지방에서 서울 와 사는 사람이라면 꼭 해봐야 할 것 같다. 젊을 때 사는 곳은 처음 정주한 곳에서 벗어나지 못하는 단점(?)에서도 벗어날 수 있는 기회(결혼할 때 또 한번 있긴 하겠는데, 독신이라)도 제공하고, 사는 지역을 주체(?)적으로 정할 수 있는 그 무엇을 줄 것 같다. 뒤늦게 깨닫는 것 보단 말이지! 걷는 내내 오른쪽에 아파트를 두고 외곽을 부지런히 걸었단 기억이. 그렇게 수서도 와보고... 한강은 안양과..

16구간 진입 부터 보면, 09월24일(화) 09:52:02~16:40:21 (6:48:19 휴식시간포함) 동안 걸었습니다.코스마다 조금씩 쉬었는데, 그걸 셈하지 않은게 아래 구간별 기록입니다. 계획하지 않는 사람으로서 어제 12시 너머 시간계획한다고, 그래도 7시22분 알람에 일어나 6호선 증산역 3번 출구로 가서 10분 남짓 걸어서 스템프 찍고 시작했네요. 출발 전에 화장실 깨끗하더군요. 개한마리가 지키는 풍광은 ㅋ. 여자 화장실에는 뭐가 지키고 있을지 궁금해졌지만, 생략하고, 집에 이어 두번째로 다녀(?)와서 정말 속 가볍게 시작했다는 ^^' 전체 평가]15코스를 건너 뛴 것은 19코스를 통과하는게, 다음 구간 갈 때도 편할 것 같아서 그랬습니다. 19코스를 갈지 말지는 가보고 컨디션보고 결정하..

31 of 31 일만일천보는 성공했는데, 영어는 보름까지 하다가 서울 다녀오면서 흐지부지 됐고, 매일 15분 읽기는 목표 세운 후 절반 정도 한 것 같은데, 어학에선 매일이 중요한데... 아흐... 그러나 빈틈을 발견. 몸에 관련된 것만 기록하는 것으로 해서 100%만 멋지게 적었습니다.   08월31일(토) 16,689할리스-도서관-할리스-본가-걷기-본가 08월30일(금) 15,000할리스-도서관-일본라면-본가-걷기-본가 08월29일(목) 14,956할리스-도서관-김치찌개-본가-걷기-본가 08월28일(수) 15,997 버스-부동산-버스-주민센터-버스-은행-버스-할리스-도서관-빅맥-본가 08월27일(화) 14,769할리스-롯데마트-본가/짜파게티/-걷기-본가 08월26일(월) 21,724 서울아침걷기(서*..

30 of 30 일만1천보, 와치로는 다 채웠으나, 빅워크로는 3번 완성하지 못함. 훈련서안보고 독서는 3권정도 했음.그러나, 토스 전달 기록을 보여줘서 보니 2회만 만일천보를 넘기지 못했다! 그러나 보수적으로...하튼 걷기 기록은 와치를 가지고 다니면서 삼성와치5 기록을 우선한다. 이게 내마음의 평화를 위해서 그렇다. 폰을 들지 않고 화장실, 집안 청소 같은 것을 하니...^^' 나중에 정리 글해봐야겠음. 06월30일(일) 19,584오월의김밥/투썸-걷기-신림-맥도날드-걷기-이디야/1인팥빙수-귀가 06월29일(토) 21,041모임!! 06월28일(금) 19,363싱글벙글-오월의김밥/투썸-걷기-삼성서비스센터/펜심2개구입)-걷기-gs더프레시-싱글벙글- 06월27일(목) 14,7829:30-싱글벙글-김밥,..

30 of 30 100% 달성 달리기 5회 완료 하루 더 달리려다... 넘기진 않았고. 러닝 하니 배가 나오는구나! 아흐! 고민 중! 잔인한 4월 마지막.선거는 했으나 바뀌지 않는 현실에 다시금 안으로 안으로,어머니와 형의 통화를 들으며 다시금 형 생각 '만' 하면..딱히 정말 친한 형제관계는 아니라 생각했는데... 형 잘지내지! 아버지는 만났어!?난 이제 어떻게 살아야 할까! 헤매는 중에 형님들과 3박4일 마카오를 다녀왔지만, 호기심은 없었고, 중국에 대해 알고 싶더라! 중국어도 좀 배우고 싶고, 중국인에게 중국역사를 간략하게나마 배우고 싶다. 한달정도 살다올까나?!@ 04월30일(화) 10,000토스5-도서관/반납2대출1/-걷기-메가/손흥민 힘!!/-롯데마트-본가 04월29일(월) 13,781 토스5..

31 of 31 성공. 푸쉬업 하루 빠짐.(서울가도 바쁜게 없는데^^;)1-1/31 = 0.96774193548387130/31*100 = 0.967741935483871한달에서 하루는 약 3.3%으로 되어 있음을 알아야 한다! 이제야 알았다! 하지만 실천은 또 다른 문제라는 것도 이제 제대로 알게 됐다! 이루고자 하는 것에 집중해서 어떻게 해야 하는지도. Zero To One03월31일(일) 11,839 푸쉬업1:15,2:15,3:161520-토스5-라멘-걷기-할리스-롯데마트-본가 03월30일(토) 13,356 푸쉬업1:15,2:15,3:151151-토스5-라멘-걷기-할리스-롯데마트-본가 03월29일(금) 12,199 푸쉬업1:15,2:15,3:151252-토스5-스테이크덥팝-할리스-수육국밥-걷기-커피..

31 of 31 100% 일만보, 다만 원주다녀온날에 잊고 푸쉬업 안했음.맨날 12시 지나서 기록 증명할 기록이 없음. 토스애들 중 기록 정리하는 사람이 없는지 2월 되면 하루도 1월기록을 볼 수 없다. 아쉽다. 빅워크 앱 캡쳐해서 해결하려다 그것은 2024년엔 생략할 생각. 왜냐면 시간이 많이 걸리고... 2024년1월 만년필과 블로그 기록과 철학, 과학, 종이기록 삼성노트에 기록 등등을 생각하고 있어 그런지 정리되지 못하다가, 만년필로 비쳐서 쓸수 없을지는 모르나, 일기를 쓰기로 했음. 같은 2권이라 한권엔 일주일 혹은 1달 몰아서 적어서 좀더 정리해보려고 함. 헤매지만 헤매는 중에도 발버둥 치는 중.  01월31일 (수) 걷기 14,929 푸쉬업 20,20,22오후2시쯤-할리스/책,프레즐/-샐러드-..

sucess: 31/31 약 복용할 때 무작정 넘기려고 하지 않는 것, 기록은 바로바로 , 50% 정도 달성! 그래서 4월에도 동일 목표로 수행할 예정. 만보는 달성! 푸쉬업 달성!토스 걸음분석 월간 결과를 1일에는 전월전체 분석을 볼 수 있었으면~~ [지났지만, 빅워크 앱에 있는 것으로 확인했음]약을 잘 먹어야지! 넘기기 전에 꼭 체크 하고 넘기자! 03월31일(금) 15,338 pushup 22,17,17걷출-점심/김치전골/-터미널-서울-시래기순대정식-귀가저녁 서울집에 가는데 군것질 거리를 사가지고 가지 않은 것! 잘했다. 다만, 기록을 바로바로! 4월1일에야 마무리... 토스 만보가 건의해야겠음. 하루 정도는 볼 수 있게!!.. 월말김어준/에피듣다가. 다스뵈이다는 잔다고 놓침.03월30일(목) 19..

sucess: 28/28 어제 캡쳐를 했어야 했는데, 놓치는 바람에 이미지를 만들었음. 왜냐면 작년 2월에 만보를 못했고, 이제 2월로 1년 연속 만보를 걸었기에 나 자신에게 잘했다는 이야기로... 이미지를 만들어 봤음.02월28일(화) 16,232 /푸쉬업 22,17,20걷출-점심/순대국/-야근/뚝불/09:26/걸어 퇴근중에 - 버스가 있어서 잽싸게 타고 퇴근 02월27일(월) 19,427 /푸쉬업 22,17,17걷출-점심/김치볶음밥/-저녁/안먹음,과자두세조각/-야근8시51분-걷퇴-홈플러스/케토레이4개,하리보-귀가 02월26일(일) 27,656 /푸쉬업 22,17,17/달리기 1:17~4:13아침에 일어나, 뭘 했을까? 오뚜기햇반과 사둔 먹거리로 , 한데 콧물이 나서 좀더 잘까 하다 7시에 일어났고, ..

31/31 success (다만 설날 담날 푸쉬업 1회 빼먹음)-> 일욜: 5.4km/ 6분50초 : 달린 것은 잘한 일! 01월31일(화) 10,000 아침 20,15,15,15걷출-점심/우거지설렁탕/-저녁/6:40/ 버스퇴근-투썸-귀가그냥 들어가려다. 월급날이고, 일만보 달성한 것도 있고 해서, 투썸에서 음료무료쿠폰사용해서 저녁 먹고 인터넷 좀 하다 들어가려고 함. 01월30일(월) 13,779 저녁 푸쉬업 20,15,15걷출-점심/짬뽕/-저녁/6:40/ 버스퇴근01월29일(일) 15,529 오전 푸쉬업 20, 15,15,15105분 천천히 달림. 처음으로,  국립과학수사연구원 본원에서-뱅이둑길 끝까지 해서 한바퀴 달려봄. 처음!! 5.32km 되는 듯. 3개월에 6kg 정도 찌는 바람에, 천천히, ..

success: 30of 30 / 걷기는 만보 채웠지만, 백신 받으면서 컨디션 난조와 오른쪽 눈이 실핏줄이 터져서... 겁나서 쉬었음. 그래도 11/30일 막날 푸쉬업했음. 캡쳐 하는 것을 잃어버려서 이미지 수정해서 올림 이번주 정신 없었다는...11월30일(수) 10,000 pushup 15,15,15걷출-점심-저녁-야근/20:30/퇴근-걷퇴-귀가11월29일(화) 18,381걷출-점심-저녁-야근/20:45/퇴근-걷퇴-홈플러스-귀가11월28일(월) 12,724새마을금고-터미널-이디야-원주-투썸-버스-귀가-다이소-병천순대-귀가11월27일(일) 19,841투썸플레이스-신림 하노이별-갱커피-KFC 블랙치킨3조각-귀가11월26일(토) 19,173이발-이태원-투썸-이태원-교보문고-투썸-알라딘중고-장보고-귀가11월..

success: 30 of 30서울집에 와서 정리하다 30일인 걸 되새기고 캡쳐했음.09월30일(금) 15,777 무릎꿁고푸쉬업30-근육통땜에걷출-점심/집에가서마우스수령/-차얻어타고-홈플러스-고속버스-순대국-귀가09월29일(목) 16,484 푸쉬업30 근육통에...아침 짜슐랭2개/왜!/-걷출-점심/친친/-야근-걷퇴09월28일(수) 13,005 집-사당솔밭도서관-카페-치과/크라운50만원/-귀가-고속버스-원주-투썸/치즈케익,커피/-귀가09월27일(화) 17,825 /SSD 수령/걷출-점심/친친/-고속버스터미널-서울-귀가09월26일(월) 14,434걷출-점심/친친/-회식-걷퇴-아이스크림3개-귀가09월25일(일) 30,49741번-치악산구룡사입구-비로봉-곧은재탐방입구센터-13번종점-귀가-투썸-귀가09월24일(토..

success: 31 of 318월엔 의식하지 못하고 한번 빠질뻔 했는데, 서울다녀오는 덕(?)에 나름 좀 걸어서 일만육십보 정도에 달성한 적이 있었던 것 같다. 그래도 아래 토스분석에는 1만보 달성했으니... 토스 걷기가 힘든게 폰을 두고 다니는 경우엔 카운트되지 않는 게 있음에도 보이는 거니까! 08월31일(수) 14,469 월차나가서- 걷고, 엔제리너스에서 점심먹고-빠리바게트 4천원할인쿠폰 사용하고 -귀가08월30일(화) 14,232걷출-점심/황태콩나물국밥-저녁/비빔밥/-걷퇴-귀가08월29일(월) 14,447걷출-점심/백반/-야근-걷퇴-홈플러스-귀가08월28일(일) 24,554버스-금대계곡-09구간-석동종점/1시간10분/-박경리문학공원-녹두가-귀가08월27일(토) 14,653기상-지하철- skyro..

스트레스가 많을 것!! 그렇게 예상했던대로 하지만 달성! 잘했다. 힘!!06월30일(목)  12,227관설사거리-버스출-점심/백반/-퇴근걸어/관설사거리-터미널-지하철-다이소-귀가-순대국-귀가06월29일(수)  16,497 (이부장님 계약 종료...)걷출-점심-7시퇴근-친친/된장찌개/-버스-헤어질결심-걷기-아이스크림-귀가06월28일(화)  13,025걷출-점심건너뜀-회식-걷퇴06월27일(월)  13,034걷출-점심건너-컵빙-걷퇴-순대국에 수육-귀가06월26일(일)  54,41113번버스-상문사-걷기-국형사-치악산국립공원-수레너미 / 34타고 만세공원, 2번타고 판부농협내려-냉면먹고 귀가06월25일(토)  10,586투썸-버스-헤어샵-7호선-고속버스-버스-귀가-홈플러스-귀가-판부농협/하나로마트/홈플러스-귀가..

어제 캡쳐를 했어야 했는데 잊어버리고 못했음. 그래도 다행히 일만보를 5월에도 달성할 수 있어 만족!그러나 일이 걸려 있어서, 답답한 구석이 있었는데... ... ... 5월31일(화) 13815버스출-점심-호프-11길 귀가5월30일(월)  22719 (10길:아흔아홉골) - 휴가투썸10시클래식루벤-지하철-고속버스-버스-룸-드립-편의점김밥-버스-10길시작-끝-걸어편의점/도시락/-귀가 5월29일(일) 17835요샌/샌드위치,요거트,커피/-걷기-지인고민상담받음-/이디야망고샤베트빙수대접/-걸어서-엔제리너스초코라떼-사당로-숭실대입구역-관악로서*대 입구-귀가5월28일(토) 13057지하철-커피-커피-식사-*-지하철-귀가5월27일(금) 25146 (11길)걷출-이야기-저녁/백반/-걷퇴/11길/-버스-고속버스-지하철..

절반의 성공. 걷기는 했으나 영어 마지막9일정도를 하지 못했다. 갑자기 일하기로 했기에... 변명. 담에 마무리하는 걸로!04월30일(토) 10463아침-지하철-고속버스-원주-귀가-홈플러스/물12개/-귀가-홈플러스/세제,옷걸이/-귀가04월29일(금) 13543버스-도서관-지하철-쉐이크쉑(신림)-명랑시대쌀핫도그-신림로-쑥고개길-관악구청-주위 걷기-장보고-귀가04월28일(목) 12239 (이사)용달-새원주원룸-터미널-버스-부추삼겹살-아리랑수제핫도그-귀가04월27일(수) 11872 어메이징.디-도서관-도서관-크리스피도넛-알라딘중고서점-귀가04월26일(화) 23781 /원001지하철-원주/방구함/-터미널-침대비닐구하러다님04월25일(월) 14565어메이징.디-우체국-헤어샵-사당로-숭실대입구역-상도로-관악로-봉천..

3월31일(목) 25523부대찌개-귀가-서울여상-동방1교-도림교-영풍-동방1교-귀가3월30일(수) 22436부대찌개-귀가-서울여상-동방1교-도림교-영풍-동방1교-장보고-귀가3월29일(화) 28191짬뽕-서울여상-동방1교-도림교-대림역-도림교-영풍-동방1교-귀가3월28일(월) 19277탕수육-서울여상-동방1교-도림교-영풍-동방1교-귀가3월27일(일) 19701구청-서울여상-도서관-동방1교-도림교-영풍-동방1교-초밥-귀가3월26일(토) 18875서울여상-동방1교-도림교-영풍-동방1교-장보고-귀가3월25일(금) 19262서울여상-도서관-동방1교-도림교-영풍-동방1교-귀가3월24일(목) 18021도서관-알라딘-버거킹-도서관-충효길-도서관-귀가3월23일(수) 17718서울여상-동방1교-도림교-영풍-동방1교-귀가 ..

sucess: 19/28 (연속을 멈춤으로. 총904,037걸음/2022년,15,323걸음/일)02월28일(월) 16820서울여상-도림교-서울여상-도서관-짬뽕-귀가 02월27일(일) 160 방콕02월26일(토) 14371서울여상-도서관-귀가-환복-도서관-귀가 02월25일(금) 147 방콕02월24일(목) 8844서울여상-도서관-버거킹-귀가 02월23일(수) 23355알라딘중고-봉천로-보라매공원-여의대방로-대방천로-교보문고-대방천로-여의대방로-보라매공원-봉천로-귀가 02월22일(화) 265 방콕02월21일(월) 24042 원당초교-봉천로-보라매공원-여의대방로-여의대방로5길-대방천로14길-대방천로-가마산로-대림로-도신로-신도림교-교보-도영로-대방천로-신길로-신길로16길-대방천로14길-여의대방로5길-여의대방로..

노벨의학상이찾아낸 불로장생의 비밀,텔로미어(THE IMMORTALITY EDGE) (2022/01/10, 2015/09/23) 마이클 포셀,그레타 블랙번,데이브 워이내로우스키 지음/심리나 옮김 | 샘앤파커스 | 5쇄 2013.10.10 초판1쇄 2013.9.27 _______ 2022/01/10 박문호님을 통해 의학 발전을 제대로 인식하게 됐다. 그렇게 다시 제대로 읽어볼까 했는데, 이미 10년 전에 책인데, 더 많은 발전이 있었을 것이고 https://www.youtube.com/watch?v=77XVJqNZkK0 과학 다큐 비욘드 - 생명 연장의 과학, 텔로미어 https://www.youtube.com/watch?v=4PJX_3bLfbE https://www.youtube.com/watch?v=7R..

success: 31 of 31 (연속 285일차: 누적 총4,566,016걸음/평균:16,021걸음/일)12/31(금) 12582도서관1-카페-도서관2-귀가-식당/나주곰탕/-걷기-귀가이로써 4월 때 부터 결심한 만보 걷기가 285일째 성공. 내일은 나가지 않기로! 정말 집에만 있게된,코비드시대였음에도 무조건 나가서 걸었네! 12/30(목) 13218도서관1-귀가-도서관2-식당/순대국밥/-귀가 12/29(수) 15450W서울여상앞-동방1교-신림2교-엔제리너스/저녁/-관악산화장실-장보고-귀가어제부스터를 맞았는데, 아흐 미리 타이레놀을 2개씩 두번 복용해서 살아났음.오늘도 고민끝에 2021년엔이란 / 주인집 아주머니 전세계약 4월달인데, 미리 이야기 하셔서... 아흐. 난 가난뱅이! 어제보단 덜 추웠지만 안..

11월 꾸준히. 토스 11월 결과 캡쳐 10월에 이어 깜빡!! 11/30(화) 15521  봉천역-도림교-관악도서관-서*대입구-귀가11/29(월) 15524 서울여상-도림천길-도림교-증권사-신협-서*대입구-귀가 11/28(일) 14208 서울여상-도림천길-도림교-서*대입구-장보고-귀가 11/27(토) 13997 서울여상-도림천길-도림교-롯데백화점-신림역-이브자리-봉천역-서*대입구역-귀가11/26(금) 10535 관악구청-신림 유안타증권지점-신림역-봉천역-관악구청-카페-귀가11/25(목) 27524 우리은행-봉천역-건강보험관리공단-신대방역-cgv여의도-신대방역-봉천역-귀가연애빠진 로맨스 / 손과 전배우 인기가 생각보다 높지 않았나? 댓글을 보면 전씨를 싫어하는 이(?)가 많은 것!11/24(수) 13106..

만보에 스트레스가 좀 생겼으나, 내려놓고 꾸준히 걷기는 계속하기로 했음.토스 11월1일에 보니 10월 캡쳐가 불가능해서... 그냥 10월 마무리는 이것으로 . 10/31 12848 W 대천천 주위를 반가운 동기와 차도 한잔 마시며 천천히 이야기 하며 걸었음.10/30 15046 W 화명역-숙등역-이모님댁-덕천역-화명역 10/29 14722 W 양산터미널-호포역10/28 14402 W 투썸/롱블랙,독서잠시/-서*대입구-다이소신림점-신림2교-턴-서*대입구-귀가 건강검진 받은 김에 회충약 젤콤1알 복용.10/27 16606/lg W 건강검진, speedmate a/s 센터-조원도서관-신림역-쑥고개-관악구청-미분당(쌀국수)-귀가10/26 10029/bigwalk W 사랑병원-사당역-낙성대역-kfc-원당초교-서*..

09월30일(목) 11349 11349/미밴드6, 8.17km, 261kcal (11084/lg헬스, 356kcal, 7.09km, 108분) 원할머니보쌈(1인보쌈세트)-서*대입구역-서*대입구-도서관-서*대입구-장보고(콜라/환타4150)-귀가모든게 마음 먹기라지만 심장에 무리가 되는 일은 하면 안된다는 생각에... 천천히 걸어 도서2권 대출해 왔다. 9월29일(수) 12689 12689/미밴드6, 8.89km, 280kcal (11683/lg헬스, 375kcal, 7.47km, 115분)알라딘중고서점(도서판매)-관악구청-교보문고-사랑의 병원(화이자2차접종)-주위 천천히 걷고-귀가az을 8/27 접종했는데, 8주후에 접종하는게 가장 낫다는 방송을 봤지만, 혹시나 잔여백신 신청하니, 가능해서 화이자로 접종완..

success: 31 of 31 (연속 153일차: 누적 총2,656,951걸음)7월 중순 부터 중간중간 달리기 했음. 주사 맞고 나서 천천히 만걸음씩 감. 8월31일(화) 12522 12522/미밴드6, 7.78km, 613kcal (12910/lg헬스, 432kcal, 8.25km, 122분)집-도서반납-성현동작은도서관-귀가월말 김어준 들으면서 걸었음 8월30일(월) 11554 11554/미밴드6, 7.95km, 338kcal (11455/lg헬스, 378kcal, 7.33km, 115분)집-정숙자 헤어-귀가/경로는 돌아돌아 만보 채웠네! 8월29일(일) 13229 13229/미밴드6, 9.65km, 302kcal (10951/lg헬스, 362kcal, 7.01km, 129분)평지 위주로 걸었다. 8..

success: 31 of 31 (연속 122일차: 누적 총2,061104걸음)걷기 준비물: 일회용밴드5개정도, 새마스크2개, 썬블럭(시세이도추천) 20분전 바르기, 손수건(땀닦이), 화장지(걷는 경로 화장실 파악: covid19때문), 탄산수 500ml, 자켓(기후가 자주 변동되는 경우) 07월31일(토) 19008 19008/미밴드5, 16.04km, 125kcal (16440/lg헬스, 611kcal, 10.51km, 151분)서*대입구역-정형외과-봉천역-롯데백화점-도림천하천길-중간 달리기 시작 대략 2.5km 정도 동방1교까지 달림-서*대정문-헌혈의 집-농협은행-우리은행-파스쿠찌(브런치세트)-후문-장보고마트(불가리스,아이스크림)-귀가 어제 뛰는 것과 걷는 게 무슨 차이일지 고민했는데, 조금 달리다..

success: 30 of 30 (연속 91일차:총1,478,738걸음)걷기 준비물: 썬블럭(시세이도추천) 20분전 바르기, 손수건(땀닦이), 화장지(걷는 경로 화장실 파악: covid19때문), 탄산수 500ml x2개정도, 자켓(기후가 자주 변동되는 경우)06월30일(수) 35173 35173/미밴드5, 25.32km, 798kcal (30045/lg헬스, 1080kcal, 19.20km, 293분)뒤꿈치들기x스쿼트X푸쉬업3세트 (10/10/10,10/10/10,20/20/10) 스벅 사당점 슬라웨시한잔-동작충효길 7코스(까치산길)-6코스(동작마루길)(아이스크림3개)-4코스(노량진길)-엔제리너스(베이컨에그 세트)-3코스(한강나들길)-지하철이용(동작역-서*대입구역)-귀가(아이스크림3개)유월 호국 보훈의..

success: 31 of 31 (연속 61일차: 총 911,325 걸음)걷기 준비물: 썬블럭 20분 바르기, 손수건, 화장지 (걷는 경로 화장실 파악: covid19때문), 탄산수1000ml x2개정도, 자켓(기후가 자주 변동되는 경우) 5월31일(월) 26164 26164/미밴드5, 18.92km, 604kcal (20321/lg헬스, 750kcal, 13.19km, 196분)(뒷꿈치 30,40,30, 스쿼트 30,30,60) 대림역 넘어까지 걸어갔다가 신림역에서 빅맥과 bts 먹고 왔음. 빅맥파인데 bts세트 주문해 먹었음. 10500원 (니콘내콘 앱에서 1만원권(700원할인) 2장 구입해 사용)너겟을 10개나 한꺼번에 먹는 건 첨!5월30일(일) 15257 15257/미맨드5, 10.98km, 3..