julio@fEELING

22 of 31 success 5월도 건강히, 건강검진 좀 제대로 받기. 05월31일(일) 스쿼트 99, 푸쉬업 39 05월30일(토) 스쿼트 99, 푸쉬업 39 05월29일(금) 스쿼트 99, 푸쉬업 39 05월28일(목) 스쿼트 99, 푸쉬업 39 05월27일(수) 스쿼트 99, 푸쉬업 39 05월26일(화) 스쿼트 99, 푸쉬업 39 05월25일(월) 스쿼트 99, 푸쉬업 39 05월24일(일) 스쿼트 99, 푸쉬업 39 어머니 생일 /케이크 준비해야지^^'/ 05월23일(토) 스쿼트 99, 푸쉬업 39 05월22일(금) 46,145 스쿼트 99, 푸쉬업 49 버킹2,커5,아4,과5기상-드립커피,사과,참외-운동-버스/59-338/몰운대-갈맷길 2개구간완보-버스508-59/거의2시간이나^^;-해물순두..

https://youtu.be/lM1EEXLPKKg?si=Nmgv9xCSIS83VIUf 동뉴 RUNventure - One wild & Precious life86 likes, 13 comments. "서브2 터짐! 3명 세계기록 경신, 5-42km 페이스 정리,후반 기록은 감동 그 자체! 라이브 보며 눈물 날 뻔함..."www.youtube.com SABASTIAN SAWE 1:59:30YOMIF KEJELCHA 1:59:41JACOB KIPLIMO 2:00:28 갑자기 연결되어 봤는데, 요약도 잘해주고.. 좋았어요~~ https://www.youtube.com/watch?v=IN5XiXWINyA

기록의 무기력에서이 블로그가 절벽 끝에서 막고 있는 그 무엇이란 생각을 했다. 조선왕죄실록은 정말 사실만 기록했을까?.

해피빈을 사용하지 않고, 그렇게 결재 변한 것을 업데이트 https://ikoob.tistory.com/1184 https://ikoob.tistory.com/1275 1] 후원내역조회 url을 지우는 바람에 이번엔 후원내역 조회 url추가 https://nohumble.benecent.org/login얼마 냈는지 보는게 아니라... 시간이 지나가고 있음을 느끼려고 1년에 한번씩 보는 것 같습니다. 2] 멤버십 가입은 아래 URL로 https://nohumble.benecent.org/campaign/1/contract 3] 다스뵈이다는 월말김어준을 구독해 지불하는 것으로 통치고 있어서^^;...https://www.podbbang.com/magazines/1778990추천해 봅니다. (주머니가..

_______훈련일지를 적기 시작한날 부터 달린 거리 누계2024년11월/142.53km2024년10월/210.35km (갈맷길 11.50km/12.25km/12.75km/15.15km/15.54km 걸었기에 미포함)2024년09월/164.02km** 달리기 시작한 이유: 어머니와 건강하게 오래 살기, 뱃살 때문에 입지 못하는 옷입기!_______2006년12월/28.5km2006년11월/66.695km2006년10월/170.3km2006년09월/157km2006년08월/36km2006년07월/23.1km2006년06월/18km2006년05월/0km2006년04월/83.6km2006년03월/88.2975km - 3월 까지는 현재까지는 현재 있는 런닝화를 최대한 활용하자.2006년02월/92.4km2006..

18:51:37 출발20:22:23 도착  (90:46) 처음 어제 달린 코스로 뛰다가, 3km 다리보니 그냥 돌아갈까 잠시 생각했다(간사함), 그냥 속도 생각하지 않고, 천천히 달리기로, 58분대에 급똥으로 *_*  갈때 화장실을 봤기에, 돌아오면서 해결(?)했음. 다행.  어젠 화장실을 한번도 본적이 없었는데*_* 역시나 달릴 때 쉽지 않으니 풍경이 들어오지 않았던 것 같다. 급똥은 처음(?)이라 .. . 그런데 화명생태공원 화장실에 휴지도 있었고, 냄새도 나지 않아 좋았음. 벌레도 없었고, 아흐. 뭐 이 무더위에 이길 곤충이 없음. 마음은 간사하게 달리지 않고 걷기만 하려다... 피곤함에  속도를 내지 못해서 그냥 천천히 달렸음!