julio@fEELING

30 성공 4만보 이상을 2회 이상으로 했고, 19일은 달려서 2만7천보이상 달렸으니.. 거기다 소설읽기를 목표로 하지 않았지만 아리랑12권까지 읽어 좋았음! 훈련목표 처음으로 런지 포함. 꾸준히, 그러나 변화를 줄지 말지도 고민 중! 매일 1만2천보에서 일주일 프로그램으로 해서, 변화를 줄지 고민중! 정신건강엔 분명 걷기가 좋은데... 2026년 09월 30일 (수) 14,609, 스쿼트 99, 푸쉬업69, 런지 40사과/배-소설읽기-운동-오후5시넘어-들깨시래기국밥/맛보기수육-걷기-엔쵸1-도서관/반납3/-주변걷기-빵또아,붕어빵-본가-운동 아리랑12에 있는 조정래 작가의 의도를 읽으면서 과연 대한민국의 틀인가? 아니면 무정부주의자까지 갈 수 있을지... 2026년 09월 29일 (화) 13,847, ..

지겹지만 걸은 것은 잘한 것 같긴하고... 왼팔뚝 아파서, 휴식일을 고민해볼까 하는 중.푸쉬업 자세가 잘못된 경우에 생길 수 있다는 쇼츠는 본 것 같은데... 31 성공더위에 버티고, 건강관리잘하기! 회수를 올리려다 그냥 꾸준히 해야지! 2026년 08월 31일 (월) 13,904 스쿼트 99, 푸쉬업 69 서울기상-운동-사과-지하철-버스/황간휴게소,하드1/-버스-귀가-청소-하드1-버스-이발-걷기/보쌈정식/-걷기-할리스/딸기/-귀가 2026년 08월 30일 (일) 16,934 스쿼트 99, 푸쉬업 69기상-청소/운동-사과-버스-범어사/백중참석/-지하철-롯데백화점(사람많다,더워서시원한곳으로몰린느낌반,먹고살만한사람도많다?!-지하철-투썸/바스크케잌,아아라지/-걷기-맘스터치/후덕죽버거세트/-본가 회향때 형 출입..

31 성공 | 31 of 31 success7월은 내생일이 있는 달 하하 행복하네~~ 1만2천보 달성해보기!!31회 성공, 데이트스쿼트 앱 때문에 부지런히 빠지지 않고 한 듯. 거기에 푸쉬업은 바가 있어 손목 안전도 되고 해서 괜찮은듯. 생각은 빡시게 목표회수를 올리려다 그냥 8월도 같은 목표로 해야지! 2026년 07월 31일 (금) 13,513 스쿼트99, 푸쉬업60기상-환기/청소-운동-은행일-버거킹-걷기/도서관(대출2)-걷기-버거킹/코크테이크아웃/-본가 어머니 설득하고, 대략 3.8-3.446 금리차이를 감내하고 1억2천은 농협예금에... 돈보다어머니기분이더중요하니까! 버거킹 앞 노점상 할머니...어제 콩나물은 다 팔았는지 없으시고, 파와 어제 콩깍지 그물에 있던 콩 껍질 그것은 없지만 그렇게 콩..

31 of 31 success 5월도 건강히, 건강검진 좀 제대로 받기.- 건강검진을 좀 나중에 받으려고 생각중이고, 5월도 다 걸었고, 근력운동 할 때 자세를 조금이나마 신경쓰고 했음.05월31일(일) 17,548 스쿼트 99, 푸쉬업 39기상-드립,참외-청소-운동-도서관/반납2/-점심/베이글,우삼겹샐러드/-걷기/화명생태공원/-투썸/쿠폰사용음료,밀가루없는 튀일/-걷기-하드3-본가 05월30일(토) 16,464 스쿼트 99, 푸쉬업 39기상-드립,참외-운동-청소-지하철-폴바셋가보니 홀케익을 안팔아서...-점심/버킹와퍼,베이컨,상추,토마토추가/-걷기/시티 주위/-투썸/핫아/-저녁/1인샤브샤브,소고기추가/-지하철-본호두-본가05월29일(금) 51,570 스쿼트 99, 푸쉬업 39 갈맷길 2개 구간 완보기상-..

https://youtu.be/lM1EEXLPKKg?si=Nmgv9xCSIS83VIUf 동뉴 RUNventure - One wild & Precious life86 likes, 13 comments. "서브2 터짐! 3명 세계기록 경신, 5-42km 페이스 정리,후반 기록은 감동 그 자체! 라이브 보며 눈물 날 뻔함..."www.youtube.com SABASTIAN SAWE 1:59:30YOMIF KEJELCHA 1:59:41JACOB KIPLIMO 2:00:28 갑자기 연결되어 봤는데, 요약도 잘해주고.. 좋았어요~~ https://www.youtube.com/watch?v=IN5XiXWINyA

기록의 무기력에서이 블로그가 절벽 끝에서 막고 있는 그 무엇이란 생각을 했다. 조선왕죄실록은 정말 사실만 기록했을까?.

해피빈을 사용하지 않고, 그렇게 결재 변한 것을 업데이트 https://ikoob.tistory.com/1184 https://ikoob.tistory.com/1275 1] 후원내역조회 url을 지우는 바람에 이번엔 후원내역 조회 url추가 https://nohumble.benecent.org/login얼마 냈는지 보는게 아니라... 시간이 지나가고 있음을 느끼려고 1년에 한번씩 보는 것 같습니다. 2] 멤버십 가입은 아래 URL로 https://nohumble.benecent.org/campaign/1/contract 3] 다스뵈이다는 월말김어준을 구독해 지불하는 것으로 통치고 있어서^^;...https://www.podbbang.com/magazines/1778990추천해 봅니다. (주머니가..

_______훈련일지를 적기 시작한날 부터 달린 거리 누계2024년11월/142.53km2024년10월/210.35km (갈맷길 11.50km/12.25km/12.75km/15.15km/15.54km 걸었기에 미포함)2024년09월/164.02km** 달리기 시작한 이유: 어머니와 건강하게 오래 살기, 뱃살 때문에 입지 못하는 옷입기!_______2006년12월/28.5km2006년11월/66.695km2006년10월/170.3km2006년09월/157km2006년08월/36km2006년07월/23.1km2006년06월/18km2006년05월/0km2006년04월/83.6km2006년03월/88.2975km - 3월 까지는 현재까지는 현재 있는 런닝화를 최대한 활용하자.2006년02월/92.4km2006..

18:51:37 출발20:22:23 도착  (90:46) 처음 어제 달린 코스로 뛰다가, 3km 다리보니 그냥 돌아갈까 잠시 생각했다(간사함), 그냥 속도 생각하지 않고, 천천히 달리기로, 58분대에 급똥으로 *_*  갈때 화장실을 봤기에, 돌아오면서 해결(?)했음. 다행.  어젠 화장실을 한번도 본적이 없었는데*_* 역시나 달릴 때 쉽지 않으니 풍경이 들어오지 않았던 것 같다. 급똥은 처음(?)이라 .. . 그런데 화명생태공원 화장실에 휴지도 있었고, 냄새도 나지 않아 좋았음. 벌레도 없었고, 아흐. 뭐 이 무더위에 이길 곤충이 없음. 마음은 간사하게 달리지 않고 걷기만 하려다... 피곤함에  속도를 내지 못해서 그냥 천천히 달렸음!