01월 훈련일지-日1만1천보,푸쉬업,스쿼트

00 / 31 success 운동을 좀 본격적으로 하려고 했는데, 습관화가 되지 않아서... 다음 목표는 오전, 오후 이렇게 하려고 했는데, 이번에도 100% 달성을 못해서 다시 시작함. 스쿼트 77이상, 푸쉬업 37이상, 그리고 다른 스트레칭 운동 하면서 ... 건강하자!! 

 

2025년 01월 31일 (토) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 30일 (금) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 29일 (목) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 28일 (수) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 27일 (화) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 26일 (월) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 25일 (일) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 24일 (토) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 23일 (금) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 22일 (목) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 21일 (수) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 20일 (화) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 19일 (월) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 18일 (일) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 17일 (토) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 16일 (금) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 15일 (목) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 14일 (수) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 13일 (화) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 12일 (월) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 11일 (일) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 10일 (토) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 09일 (금) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 08일 (목) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 07일 (수) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 06일 (화) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 05일 (월) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 04일 (일) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 03일 (토) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 02일 (금) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37

 

2025년 01월 01일 (목) 11,000 스쿼트77, 푸쉬업 37