03월 훈련일지-日1만1천보,푸쉬업,스쿼트

19 / 31 성공

 

3월 목표

이런 2월27일 푸쉬업을 딱 한번 잊고 못했다. 다시 3월 같은 목표로...

 

2026년 03월 31일 (화) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 30일 (월) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 29일 (일) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 28일 (토) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 27일 (금) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 26일 (목) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 25일 (수) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 24일 (화) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 23일 (월) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 22일 (일) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 21일 (토) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 20일 (금) 스쿼트90,푸쉬업37

 

2026년 03월 19일 (목) 16,482 스쿼트90,푸쉬업37

기상-운동-청소-걷기/금곡역/-폴바셋/소시지,핫아/-걷기/하나로마트/-다이소-본가

 

2026년 03월 18일 (수) 16,076 스쿼트90,푸쉬업37 봄비

4시자서-기상-7시27분인가.-운동-청소-걷기/화명생태공원/-크게돌기/언제나 형은 생각이 나고/-투썸/음료쿠폰,파니니/-본가

 

잉 4시 자서, 운좋게 아니면 이상하게 화장실을 두 번. 그렇게 기상 미션 완수했고, 두 번째 6시27분이었는데, 잠시 누웠는데 7시27분인가... 알람이 울렸을텐데.. 듣지 못한 것 같고 ...그렇게 그때 일어나서 그냥.

Npay우리 통장과  Npay 우리 적금을 어젠가 개설하니 최대스벅7잔,최소5잔을 수령할 수 있는 이벤트로 ..월30만원 미만, ..하튼 스벅쿠폰 1장 받았고, 투썸 1장있고, 폴바셋도 1장 있고, 오늘은 어떻게 걸을지 .. 투썸 800원은 오늘까지 이용할 수 있으니까!

 

2026년 03월 17일 (화) 16,075 스쿼트90,푸쉬업37

기상-운동-청소-걷기/금곡역/-폴바셋/소시지,핫아/-빅맥라지-본가

 

2026년 03월 16일 (월) 19,235 스쿼트90,푸쉬업37

기상-운동-청소-걷기-골든브릿지-수초면-스벅/핫아/-걷기-들깨시락국-아이스크림-본가

푸쉬업을 정석으로 하고 있는데 아흐

다 비슷하지만서도... 실력이 없으니, 땡겨서, claude ai 프로 가입

수준이하의 책도 있음을 다시금 안다. vs code설명도 찔끔. 하는 것도 찔끔. 정말 이런 책을 받아주는지... 국회도서관(구독형)

 

2026년 03월 15일 (일) 16,717 스쿼트90,푸쉬업37

기상-운동-청소-걷기/금곡역/-폴바셋/고창고구마바스크치즈케잌,핫아,아이스크림초콜릿라떼/-걷기-빅맥-본가

깃을 git restore도 알게 됨^^; 아흐 뒤늦게 제대로 운영소스와 github.com 맞춤. 행할땐 아무생각없이 따라해야한다!

 

2026년 03월 14일 (토) 17,529 스쿼트90,푸쉬업37

새벽3시30분쯤에 취침-기상7시-누워서11시까지-기상-아침-운동-청소-걷기/금곡역/-폴바셋/소시지,핫아/-걷기-빅맥-본가

8시 반쯤에 전화왔음. 음...메일 보내났는데, 왜 잠을 깨우는가! 아흐! 배려 없음을 어필은 해야겠다!

 

2026년 03월 13일 (금) 18,198 스쿼트90,푸쉬업37

기상-운동-청소-걷기/골든브릿지/-삼성s24u민팃판매-갈비탕-걷기/투썸/-투썸/핫아,떠먹는아박/-걷기-아이스크림-본가

안경수령. 아흐 쉽지 않다. 편하게 보내나 했는데, 통신과정중오류메세지를 텔레그램 설정해둔 것으로 받았음. 다행히 주문이 발생되지 않아 넘겼는데, 이사님 액션이 왜 파일을 받지 못하는지 이해가 안됨(버그존재).  그 근처 시간에 오류까지 발생하니 하여튼 그렇게... 토요일 3시30분에 취침하면서... 우얏튼 해결했음.

 

2026년 03월 12일 (목) 19,121 스쿼트90,푸쉬업37

기상-청소-운동-걷기/골든브릿지/-삼성s26u수령-걷기/투썸/-투썸/핫아,불고기파니니/-걷기-아이스크림-본가

 

2026년 03월 11일 (수) 16,493 스쿼트90,푸쉬업37

기상-운동-청소-걷기/금곡역/-폴바셋/베이컨머핀,핫아(머그컵)-걷기-해물삼선짬뽕-아이스크림-본가

 

2026년 03월 10일 (화) 19,522 스쿼트90,푸쉬업37 구포대교(걷기)-본가

기상-걷기/조금/-버스-마을버스-친구-점심/전골/-걷기/구포대교/-라멘꼽배기,튀김-아이스크림-운동-본가

오랜만에 친구회사. 점심,하삼동커피쏨

 

2026년 03월 09일 (월) 15,492 스쿼트90,푸쉬업37

기상-청소-운동-걷기/방통대/-스벅/핫아,블루메리마블치즈c/-걷기-꽈배기,찹쌀도넛,단팥빵-본가

 

09:00 바코드 삭제 버그 패치 (ok) - 아흐 캐시방지코드 넣어 해결.. 소스가 문제가 없었는데, 제미나이는 또 버그가 있다고 수정하라고 추천하고... 아흐.. 속을 뻔. AI를 잘 사용하려면 AI 메커니즘은 이해해야할 듯. 

 

2026년 03월 08일 (일) 18,549 스쿼트90,푸쉬업37

기상-운동-걷기/금곡역/-폴바셋/베이컨머핀,핫아/-걷기/금곡역/-마늘순대국밥-청소-본가

 

2026년 03월 07일 (토) 31,957 스쿼트90,푸쉬업37 부산갈맷길 행사

기상-운동-일처리-지하철-걷기/부산역/-갈맷길행사참여-걷기/남포동-국제시장-부산근대박물관,범냇골,서면/-탄탄면-지하철-투썸/핫아/-버거킹/신메뉴/-본가

- 국제시장 구경, 역사는 현대사부터 가르쳐야 된다고 보는데. 하튼 근대 박물관엔 쪽바리가 많았단 것을 알았다. 그러니 걸어온 동상에 그렇게 막고 있는 것이겠지! 거기에 욕하는 사람은 분명 쪽바리 피가 섞여 있을 수 있다. 근대박물관에서 본 일본인 수를 보니... 그렇게.. 물론 객관적이지 않고, 분노 속 글이지만.

- 행사는 깔끔하게 진행된듯, 운(?)나쁘게 10시 시작인 행사를 10시30분에 도착했으나 운좋게 배번을 받아 텀블러를 받았는데 다 좋지만, 갈맷길 완보 했을 때 선물과 같은것은.. 가격이 낮아도 완보 했을 때는 희소성 있는 뱃지라도 주는게 더 낫지 않을까 함!!

 

2026년 03월 06일 (금) 18,056 스쿼트90,푸쉬업37

기상-청소-운동-걷기/금곡역/-폴바셋/나타,핫아,아이스블라썸카페라떼/-걷기-갈비찜-본가

 

2026년 03월 05일 (목) 17,027 스쿼트90,푸쉬업37

기상-청소-운동-걷기/금곡역/-폴바셋/소시지,핫아/-

 

2026년 03월 04일 (수) 16,910스쿼트90,푸쉬업37 서울-부산

기상-운동-돈가츠-버스-터미널-지하철-저녁/해물순두부/-본가-청소-걷기/도서관/-본가

 

2026년 03월 03일 (화) 17,734 스쿼트90,푸쉬업37

기상-라곰스/운동/-김치찌개-걷기/사당/-할리스-장보고마트-귀가

 

2026년 03월 02일 (월) 14,981 스쿼트90,푸쉬업37 비,비,비 제주->서울

기상-쇼핑-스카이워터쇼-점심-아쿠아플래닛-에코랜드(비)-식사-공항-지하철-장보고마트-귀가

조식을 건너뜀(나를 인정해준다). 귀가 샤워하고 나서 운동 완(잊지않았음)

 

2026년 03월 01일 (일) 20,156 스쿼트90,푸쉬업37

기상-버스-카멜리아 힐-굴림성-색달해수욕장-점심-송악산-노리매-저녁-jph-동문/야시장/-jph

아흐 다행히 저녁 12시 호텔에서 운동 완