12월 훈련일지-日1만1천보,푸쉬업,스쿼트

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푸쉬업,스쿼트는 아직 습관화 되지 않아 카운트를 높이지않음. 12월도 재미나게 충실하게 살자! 

 

2025년 12월 31일 (수) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 30일 (화) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 29일 (월) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 28일 (일) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 27일 (토) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 26일 (금) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 25일 (목) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 24일 (수) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 23일 (화) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 22일 (월) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 21일 (일) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 20일 (토) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 19일 (금) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 18일 (목) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 17일 (수) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 16일 (화) 11,000 스쿼트77,푸쉬업37

 

2025년 12월 15일 (월) 16,562 스쿼트81,푸쉬업40

걷기/금곡역/-폴바셋/햄치즈에그크램블토스트,룽고/-걷기/마트/-감자옹심이,참치김밥-본가

 

2025년 12월 14일 (일) 18,954 스쿼트80,푸쉬업40

걷기/모임/-본가-걷기-점심/돈코츠라멘정식/-카페자리없음-처음방문카페/핫아5300원 ..음/-버거킹/살사베르데세트/-걷기-본가

 

2025년 12월 13일 (토) 16,019 스쿼트100,푸쉬업40

걷기/금곡역/-폴바셋/쏘시지,핫아세트,스탬프경품수령/-걷기/하나로마트/-본가

 

카페출근이 나쁘지 않음. 오늘 집에가서 라면과 만두로..ㅋ

 

2025년 12월 12일 (금) 20,067 스쿼트88,푸쉬업40

걷기/금곡역/-폴바셋/소시지,핫아 세트/-걷기/하나로마트/쇼핑/-본가-수백당/마늘순대백반/-도서관/대출1권/-본가

 

aws 탈퇴후 가입해서 프리티어 사용하면서 이번에는 꼭  aws 라이센스 시험보고 ^^'

 

2025년 12월 11일 (목) 17,436 스쿼트81,푸쉬업40

걷기/금곡역/-폴바셋/소시지,핫아,케이크,핫아/-걷기/하나로마트/-수백당/순대국특/-본가

 

2025년 12월 10일 (수) 16,292 스쿼트80,푸쉬업40

걷기/금곡역/-폴바셋/샌드위치,쿠폰커피/-걷기/하나로마트/-순두부-본가

 

아이스크림 참았고, 과자도 참았고, 아파트 물탱크 청소.. 아흐. 머리안감고 모자쓰고, 거기에 실수로 물틀어놓고 가는 바람에 최소30분 최대 2시간 물틀어놓고 ^^; 아흐 그래도 다행인 건 찬물로 틀어뒀다는 정도. 엄마 받아놓은 물로 화장실 청소하는 중에 뜨거운물쪽으로 돌아간 밸브를 찬물로는 돌려뒀는데, 산책후 와서 보니 화장실 세면대와 샤워기가 물이 틀어져 있었다는 *_* 아흐. 

그래도 밤에 닥터캡슐에, 요플레류1개 먹었으니...*_* 

 

2025년 12월 09일 (화) 16,058 스쿼트77/2회,푸쉬업37/2회

찬물샤워-보일러교체/대기중/-걷기/금곡역/-폴바셋-걷기/하나로마트/-갈비찜-본가

 

드뎌 폴바셋 스탬프 2번 완성!

 

2025년 12월 08일 (월) 15,641 스쿼트100푸쉬업40

보일러체크-걷기/하나로마트/-폴바셋/핫아,나타오리지널,핫아호밀크랜베리치킨샌드위치/-걷기/금곡역/-시래기들깨국밥-아이스크림-본가

 

2025년 12월 07일 (일) 14,915 스쿼트88,푸쉬업38

걷기/하나로마트/-걷기/금곡역/-폴바셋/룽고,핫아,베이컨&프라이머핀/-걷기-저녁/갈비찜/-본가

 

2025년 12월 06일 (토) 15,564 스쿼트77,푸쉬업37

걷기/금곡역/-폴바셋/룽고,나타애플,설향딸기아이스라떼(쿠폰)/-걷기-설악추어탕-본가

 

이불 속 손폰으로 유투브 보는데, 어머니가 마트에 바로 다녀오심. 나가신줄도 몰랐음. 어제 깨진 락앤락 물통. 아흐 마음에 부담이 있었는지... 어제 카드영수증을 찾아 드렸는데, 내가 가면 정말 싸울 듯해, 어머니에게 부탁했는데, 내열 유리가 그렇게 쉽게깨지다니... 다이소 5,000원짜리 물병보다 낫겠지! 락앤락 정가 36000원 반값 할인해 구입했었는데, ... 아흐.브랜드도 믿을 수가 없음.

어머닌 19,000원을 고가로 생각하셔서 토요일 휴일인데도... 나는 백수 3년차인데도 토요일이면 늦게 일어나니, 길들여짐에 대한. 

 

2025년 12월 05일 (금) 15,224 스쿼트77,푸쉬업37

걷기/하나로마트/-폴바셋/룽고,블루베리후르츠토핑아이스크림/-걷기/금곡역/-초록면가/시래기들깨국밥/-본가

 

2025년 12월 04일 (목) 15,301 스쿼트77,푸쉬업37

걷기/금곡역/-폴바셋/핫아,딸기우유/-걷기/-다이소/비타민d,찍찍이/-본가

 

2025년 12월 03일 (수) 14,703 스쿼트77,푸쉬업37

집짜파게티-걷기/금곡역/-폴바셋/룽고/-걷기/하나로마트/-본가

 

아흐 하나로마트가서 과자 가득 사가지고 와서 ... 먹음^^;

 

2025년 12월 02일 (화) 19,985 스쿼트77,푸쉬업37 구포대교 걸었음

걷기/덕천역/-지하철-친구사무실-점심/곱창전골/-걷기/구포대교/-붕어빵2-본가

 

- 친구둘에게 알파벳c 하루 10000원 모으기 전파

- 친구L에게 1년 제미나이 프로 가입시켜서 업무 활용하게 했다! 뿌듯~~

 

2025년 12월 01일 (월) 17,404 스쿼트77,푸쉬업37

걷기-롯데리아/모짜렐라인더버거베이컨/-걷기-폴바셋/룽고,설향딸기아이스크림/-금곡역-본가 

 

아흐.밤에 라면. 제주도에서 참았던 라면을 ... 너구리1개로 ...^^;