05월 훈련일지-日1만1천보,푸쉬업,스쿼트

4 of 31 success

 

5월도 건강히, 건강검진 좀 제대로 받기.

 

05월31일(일) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월30일(토) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월29일(금) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월28일(목) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월27일(수) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월26일(화) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월25일(월) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월24일(일) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월23일(토) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월22일(금) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월21일(목) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월20일(수) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월19일(화) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월18일(월) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월17일(일) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월16일(토) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월15일(금) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월14일(목) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월13일(수) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월12일(화) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월11일(월) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월10일(일) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월09일(토) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월08일(금) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월07일(목) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

 

05월06일(수) 스쿼트 99, 푸쉬업 39 서울

 

05월05일(화) 스쿼트 99, 푸쉬업 39

아침-식사-운동-청소-걷기/낙동강대교-금곡역/-폴바셋/잠봉에멘텔,밀크초콜릿/-

 

피곤한 것도 아닌데, 혈당 피크가 왔나 잠깐 졸음으로.. 그냥 잤다. 바부.

05월04일(월) 31,352 스쿼트 99, 푸쉬업 39 버킹18,커피5,아007 단지 콜라 2캔.

아침-식사-드립커피1잔-운동-청소간단히-걷기/대동화명대교-대저-활천교-구산터널-식당/-친구전기차ion9-본가

 

걷지 못할 것 같아서 나가서 걸어서 모임장소에 감. 어머님이 허락하셔서 저녁식사비는 엄카로. 김해여서 그랬는지 7명인데도 술값 포함 29,8이면 확실히 물가는 여기가 낮은가 보다. 늦게 나온 짬뽕이 뜨거웠으면 맛있었을 텐데... 양 조절하는 상*이 보니까! 존경! 양장피가에서 오이만 들어 먹다니!! 대단! 호프자리 옮기는데, 용*이가와서 이런 저런 옛날이야기 하다가 옴. 목소리 크다 옆 윤*가 뭐라뭐라 하는데 미안타... 걸었음에도 힘이남았나, 아니지 혼자만 지내다가...친구들이 모이니... 그래도 요리집에서는 참았다고 하더라. 나야 빨리 말했으면 주의 했을텐데... 목소리 줄이자. 조심하자! 하여튼 윤*에게 전화한 것은 나 처럼 혼자사는데 단도리 하면서 살았으면 해서 전화라도 입빠른 소리 좀 했는데, 올만에 친구불렀구나! 일도 열심히 하고 사는 것 같아서 ... 뭐라 못하겠더라. 그렇게 올만에 울산에 있는 종*도 와서 보니 좋더라... 정말 옛날에 페루 가기 전에 제수씨와 종*아들과 만난게 엊그제인데 같은데... 그게 17전 이고 그 아들은 군대도 다녀왔고... 시간은 정말 흐르는게 맞는 듯. 발뒷꿈치가 갈라지는 게 신경쓰여서 화장실에서 뜨거운 물 좀 담그고 '오늘만 사는 기사'  좀 읽다가 30분은 안된 것 같기도 한데... 그렇게 나와 적다보니 1시30분이 넘어간다. 아흐. 자야지!

 

태어난 집이 앞 공장에 가려진 거였다. 철거된 줄 알았는데 말이지! 그렇게 중학교,국민학교도 지나고, 중학교는 도로가라 바로 보면서 지났고, 국민학교는 들어가서 보려다, 그냥 지나쳤다. 난 지난 간 것에 신경을 쓰지 않았던 것이다. 지금까지! 그래서 동창도 만나려고 한적도 없었고! 하하.

 

05월03일(일) 29,613 스쿼트 99, 푸쉬업 39 비 버킹17,커피4,아006 첫길

아침-식사-드립커피1잔-운동-걷기/산성마을-부산대운동장-터널입구/-버스-스벅/시그니처핫초코/-걷기-핫도그-본가

 

산성로끝까지 가봄. 식물원 앞에 가니, 우장춘로길이있어 기분이 좋았다. 거기 아파트 엉망이더라! 우리동네도 하나 있던데, 사람도 통제하는 아파트.싫다. 그래서 그냥 지나서... 터널입구까지 와서 버스탔다.

 

05월02일(토) 19,481 스쿼트 99, 푸쉬업 39 버킹16,커피3,아005

아침-식사-드립커피1잔-운동-걷기/금곡꽃박물관/-도서관-폴바셋/소시지,차/-걷기/하나로마트,과자/-본가

 

05월01일(금) 20,006 스쿼트 99, 푸쉬업 39 버킹15,커피2,아004 첫길

아침-식사-드립커피1잔-운동-걷기/화명역-부산대양산캠퍼스역/-지하철-특규동/쇠고기덮밥/-본가

 

아이스크림 정말 먹고 싶었으나 잘 참음. 먼산이 뿌옇다. 그리고 처음 호포대교를 걸어 넘어, 증산역 근처에서 카페 파스쿠치에 가서 샌드위치나