09월 훈련일지 - 목표 일1만1천보,스쿼트,푸쉬업

4 of 30

9월도 8월과 마찬가지로 스쿼트 34회↑, 푸쉬업34회 ↑ 하는 것으로, 거기에 생태공원에 갈때는 철봉에서 스트레칭하면서 1회 할 수 있도록 노력!!

 

2025년 09월 30일 (화) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 29일 (월) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 28일 (일) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 27일 (토) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 26일 (금) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 25일 (목) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 24일 (수) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 23일 (화) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 22일 (월) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 21일 (일) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 20일 (토) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 19일 (금) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 18일 (목) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 17일 (수) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 16일 (화) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 15일 (월) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 14일 (일) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 13일 (토) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 12일 (금) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 11일 (목) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 10일 (수) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 09일 (화) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 08일 (월) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 07일 (일) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 06일 (토) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 09월 05일 (금) 스쿼트34, 푸쉬업34

도서관-아이스크림-본가-걷기-?? 알라딘 중고 서점- 본가

2025년 09월 04일 (목) 14,215 스쿼트60, 푸쉬업35

도서관-아이스크림-고기짜장면-아이스크림-본가-걷기-아이스크림-본가

2025년 09월 03일 (수) 스쿼트70, 푸쉬업35 달리기 10.17km/66:15/6'30'' 최고페이스 6'08''

도서관-갈비탕-도서관카페-본가-달리기-다이소-본가

2025년 09월 02일 (화) 스쿼트60, 푸쉬업35 달리기 10.40km/65:15/6'26'' 최고페이스 5'16''

걷기-도서관-녹두삼계탕-본가-달리기-본가

2025년 09월 01일 (월) 15,141 스쿼트50, 푸쉬업35

치과-걷기-스벅-걷기-베이컨토마토디럭스세트-본가