10월 훈련일지 - 목표 일1만1천보,스쿼트,푸쉬업

success 12of 30

10월 일1만1천보,스쿼트 34회↑,푸쉬업34회↑ 하는 것, 철봉을 만나 꼭 스트레칭과 매달리기도 해야 하는데...

 

2025년 10월 31일 (금) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 30일 (목) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 29일 (수) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 28일 (화) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 27일 (월) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 26일 (일) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 25일 (토) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 24일 (금) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 23일 (목) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 22일 (수) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 21일 (화) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 20일 (월) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 19일 (일) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 18일 (토) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 17일 (금) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 16일 (목) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 15일 (수) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 14일 (화) 스쿼트34, 푸쉬업34

 

2025년 10월 13일 (월) 스쿼트40, 푸쉬업40

 

2025년 10월 12일 (일) 33,454 스쿼트40, 푸쉬업36 부산갈맷길 9-2,9-1 완보

지하철-기장군청/부산갈맷길 9-2,9-1 20.38km/-선유도원/케냐AA드립,카카오노아/-마을버스-버스-낙지덮밥-본가

갈맷길을 걷는 중에 카페 방문은 오랜만, 3코스 걸으면서 힘들어서 카페나 무인아이스크림점은 갔으나, 갈맷길 전용 카페는 이번이 처음이었고, 건물도 기둥이 안보여 좋았다는!

106회 전국체전이 부산개최. 산악자전거 코스는 기장군에 있는 곳에서 진행!

 

2025년 10월 11일 (토) 13,731 스쿼트50, 푸쉬업36

한우육회비빔밥-투썸/핫아/-도서관/보관함 비우기#1회-본가-걷기-하나로마트/ /육포2,토레타2 일때-1000할인 /, 요거트/-본가

 

2025년 10월 10일 (금) 53,578 스쿼트40, 푸쉬업36 부산갈맷길8-2,8-1,7-2완보

지하철-걷기-민락교/부산갈맷길 8-2, 8-1, 7-2 31.5km/-걷기-마을버스-본가

 

2025년 10월 09일 (목) 16,750  스쿼트40, 푸쉬업40

태극기게양-도보-버거킹/오리지널스테이크/-걷기-금곡동-폴바셋/카푸치노/-걷기-하나로마트/요거트,락앤락,/육포2,토레타2 일때-1000할인/ /-걷기-본가

 

2025년 10월 08일 (수) 14,619 스쿼트66, 푸쉬업36

걷기-폴바셋/말차바움쿠헨아이스크림 + 말차바움쿠헨/-걷기-동경라멘/돈코츠라멘/-금곡역-걷기-본가

 

2025년 10월 07일 (화) 17,616 스쿼트77, 푸쉬업36

걷기-이종사촌가족/회식/-걷기-금곡역-폴바셋/말차아이스크림/-걷기-하나로마트/과자,요거트,개미제거제/-본가

 

2025년 10월 06일 (월) 16,154 스쿼트55, 푸쉬업36

걷기-소확파,파브리페페파스타(조금남김)-걷기-폴바셋/밀크아이스크림/-걷기-하나로마트/과자,요거트/-본가

 

2025년 10월 05일 (일) 13,020 스쿼트55, 푸쉬업36

걷기-마늘순살순대국-걷기-투썸/밀크요거트아이스크림/-걷기-본가

 

2025년 10월 04일 (토) 15,138 스쿼트40, 푸쉬업40

걷기-도서관/대출1권/-한우육회비빔밥-덕천도서관/대출5권/-걷기-하드13개-본가

 

2025년 10월 03일 (금) 14,648 스쿼트55, 푸쉬업36

비-갈비국밥-걷기-폴바셋/룽고/-걷기-본가

 

2025년 10월 02일 (목) 13,379 스쿼트50,55, 푸쉬업36,36

집-걷기-폴바셋/밀크소프트 아포가토/-걷기-빅맥-본가

 

아침 모니모 기상인증 놓침, 9월엔 100% 였는데 아흐. 게을러짐! 아니지 밀리에서 소설본다고^^;

 

2025년 10월 01일 (수) 12,863 스쿼트40, 푸쉬업36

집-도서관잠시-마늘순대국밥-걷기-하나로마트-본가