julio@fEELING

1 of 28 success 1월에 두번이나 스쿼트,푸쉬업을 빼먹은 바람에 다시 도전^^; 아흐. 02월28일(토) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월27일(금) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월26일(목) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월25일(수) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월24일(화) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월23일(월) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월22일(일) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월21일(토) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월20일(금) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월19일(목) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월18일(수) 11,000 스쿼트77,푸쉬업371 02월17일(화) 11,..

29 / 31 succeed서울와서 첫날,둘째날 스쿼트,푸쉬업 안함. 아흐 그후로 아침에 일어나자마자 하고 하루시작!! 운동을 좀 본격적으로 하려고 했는데, 습관화가 되지 않아서... 다음 목표는 오전, 오후 이렇게 하려고 했는데, 이번에도 100% 달성을 못해서 다시 시작함. 스쿼트 77이상, 푸쉬업 37이상, 그리고 다른 스트레칭 운동 하면서 ... 건강하자!! 2025년 01월 31일(토) 14,464 스쿼트77,푸쉬업37걷기-스벅/핫아,s/w/-걷기-핵밥/고기덮밥/-걷기-본가 동기 정욱 어머니 부고를 뒤늦게 봤다. 아이고! 카톡을 매일 확인했야 했었는데, 부의금만 보내고,, 전화를 햇는데, 안받았다. 전번을 왜 정욱이만 없었는지, 그래도 2/1 통화했다. 부산에 지내고 있는것도 이번에 알았다! ..

success 30 of 31푸쉬업,스쿼트는 아직 습관화 되지 않아 카운트를 높이지않음. 12월도 재미나게 충실하게 살자! 걷기는 거의 습관해 됐는데, 아쉽게 28일 일요일 부산와서 카페에서 매일 했던 운동을 미루다 못했다. 그렇게 30/31로 판단했음. 전에는 걷기는 성공했으니, 59/60로 계산해서 퍼센트를 올렸는데, 이젠 그냥 하루를 채우지 못한 것으로. 그렇게 2026년에도 목표를 올리기보단 습관화에 더 노력할 예정. 걷기는 좀 됐으나, 스쿼트와 푸쉬업은 좀... 이걸 왜 계속하는가 생각해보면 달리기는 안하지만 스쿼트와 푸쉬업을 한 후로는 달리기를 해도 무릎 아픈 것도 없고 나름 괜찮다는 것을 알았기에.. 다만 마라톤화를 2컬레 구입했는데, 개시하지 않고, 트레일화로만 또 계속 사용하면서... ..

30 of 30 success 하지만 운동은 29 of 30 success30일 일1만1천보는 걸었는데, 29일 스쿼트와푸쉬업을 했는지 안했는지 ...가물해서 안한 것으로... 그렇게 98.3% 정도로 정리!plan1만2천보로 올렸다가 다시 1만천보로 했음. 겨울이라...겸손하게 2025년 11월30일(일) 14,224 스쿼트60, 푸쉬업36 제주5박6일, 부산으로~~제주->부산 18:05 air busan 보조배터리 30000 22.4wh 휴대가능! 단,해당항공사에서 스티커 부착 및 충전방지테이프 바르기.숙소9:30-쇠소깍/전복뚝배기/-쇠소깍-카페/게우지코지/-섭지코지-성산일출봉-전복해물라면/1300/-함덕해수욕장-렌터카하우스-공항-밀림-공항-택시/10000/-지하철-본가 2025년 11월29일(토)..

success 31 of 31우와 10월 목표 달성, 걷는데, 스쿼트가 푸쉬업이 많은 도움이 된다는 것을 알았음!! 철봉이 있다면 매달리기도 좋을 것 같은데,... 11월부터. plan10월 일1만1천보,스쿼트 34회↑,푸쉬업34회↑ 하는 것, 철봉을 만나 꼭 스트레칭과 매달리기도 해야 하는데... 2025년 10월 31일 (금) 17,766 스쿼트77, 푸쉬업36걷기-금곡역-폴바셋/BELT샌드위치,핫아,초코퍼지토핑아이스크림/-걷기-하나로마트-본가 2025년 10월 30일 (목) 18,045 스쿼트45, 푸쉬업36걷기-금곡역-라멘,돈까스(사이드메뉴)-폴바셋/디카페인핫아/-걷기-하나로마트-본가 2025년 10월 29일 (수) 19388 스쿼트50, 푸쉬업36버스-터미널-사상터미널-버스-본가-걷기-경찰서/조..

success 30 of 309월도 8월과 마찬가지로 스쿼트 34회↑, 푸쉬업34회 ↑ 하는 것으로, 거기에 생태공원에 갈때는 철봉에서 스트레칭하면서 1회 할 수 있도록 노력!! - 턱걸이 매달리기도 해야 했었는데... 하튼 100% 마감해서 기분 좋음. 2025년 09월 30일 (화) 16,834 스쿼트40, 푸쉬업36걷기-금성산성 본동집 정류장-내리막달리기-빅맥-본가입구18:16 - 본동집 18:55 - 입구19:14 (59분컷) 목표를 1시간 내에 다녀오기로 했는데, 첫날 달성. 아흐. 심박은 갤럭시 와치, 코로스 시계로 확인하고, 산길쌤으로 고도 확인 하고, 시간은 찍은 사진 파일명을 기준으로 함! 2025년 09월 29일 (월) 19,513스쿼트40, 푸쉬업40걷기-투썸금정산성점-내리막걷기-맑..

31/31 100%회고/8월 마지막주에는 아이스크림을 서울가는 날과 내려오는 날 말고도 서울에선 매일 하나정도는 먹었고, 내려와서는 빙그레 행사로 구입한 아이스크림을 잘 먹었다는... 그래도 2회 달리기르 했으니 퉁치자는 생각과.. 서울 /에어컨 없는 집/에선 아이스크림이라도 먹어야... ... 계획/푸쉬업 30, 스쿼트 30 이정도라도 하고, 7월 후반기에 아이스크림과 과자를 저녁마다 먹었는데, 1일 부터는 안먹는 것으로 단, 일요일은 봐주자! 우선 다시 식이요법을 해야지! 더위에 지고 있어, 달리기는 할지 말지 정하지도 못함!!아흐. 스쿼트는 34회로 했고, 푸쉬업은 바로 하다가 약간 높은 의자 짚고서도 하면서 어깨 부상 안오게 신경쓰며 하고 있음. 2025년 08월31일(일) 15,328 스쿼트..

31/31 성공근력 운동을 해야 하는데... 걷기만 해서는.... 2025년 07월 01일 (화) 15,233걷기-메가커피-도서관-특나주곰탕-걷기-화명생태공원-본가2025년 07월 02일 (수) 16,061걷기-도서관-수백당-걷기-화명생태공원-약국-본가2025년 07월 03일 (목) 14,351걷기-도서관/헤맴/-전자랜드-베스트샵-이사가는집-도서관4층졸다가-도서관3층-버거킹-이사가는집-본가2025년 07월 04일 (금) 17,146걷기-도서관보관함-멍때림-도서관-수육비빔면-전자랜드-본가-전자랜드-본가-하나로마트-본가2025년 07월 05일 (토) 14,646걷기-도서관-돈까스-도서관-버거킹/생일쿠폰/-걷기-식당예약-화명생태공원-본가2025년 07월 06일 (일) 19,602 내생일.걷기-오리백숙-본가-도..

30 of 30 success 2025년 06월 01일 (일) 18,707걷기-버거킹/와퍼세트(리워드)+초코아이스크림, 치즈볼/-화명생태공원-본가2025년 06월 02일 (월) 16,342걷기-엘지서비스센터/수리완료/-커피/에티아오피아 드립커피/-걷기-가츠동/돈까스덮밥/-본가어머님 감기기운에 조금 일찍 와 이야기 하려고 했는데 미룸.2025년 06월 03일 (화) 22,498 빛혁명의 최종日!걷기-파스타,챱스테이크-걷기-화명생태공원-하나로마트-본가이재명 정부 탄생 0일!2025년 06월 04일 (수) 15,878걷기-고땅버터,빵에... 먹다가-나가서-다이소/몇개지르고/-걸어서-하나로마트/쇼핑하고/-걸어서-도서관지나서걸어-본가2025년 06월 05일 (목) 26,156지하철-롯데백화점/탄탄면,교자2개 세트..

31 of 31 success, 100% 2025년 05월 31일 (토) 17,927걷기-투썸(금성산성점)/우리팥빙수-걷기-본가오뎅으로 저녁. 늦게나가서 빙수 먹고 졸다가 내려왔음. 길 데크가 구멍이 많아 위험!2025년 05월 30일 (금) 15,977걷기-엘지서비스센터/부품하나 더 주문해야 돼서 담에다시오기로/-수비드샐러드-ㅇㅎㅇ커피 엘파라이소(발효커피 13000원) /대화/-걷기-본가2025년 05월 29일 (목) 18,225 금곡역 오후4시출발-1동행복센터/투표/-걷기-화명생태공원 통과-금곡역-도서관/3권대출/-걷기-하나로마트/맥주1캔/-본가투표 기념 1캔!2025년 05월 28일 (수) 16,737 금곡역겸공보다또자다-10시넘어 일어나서-멍하나-밤7시넘어 나가서-류센소라멘-걷기-금곡역-본가202..

30 of 30 success 걷기 100%, 상체 운동과 달리기 해야하는데...4월엔 부산갈맷길 완보와 해인사 원당암 참배도 했고, 칠불봉까지 가봤으니 행복! 04월30일(수) 14,174아침-걷기-스벅/핫아,BELT 샌드위치/-걷기-핵밥/스테이크큐브/-도서관/대출/-본가04월29일(화) 29,019걷기-백운동센터-만물상-서성재-칠불봉-상왕봉-토신골센터-해인사 원당암/점심공양/-버스-고령/시외버스/-부산서부(사상)-지하철-버거킹-본가04월28일(월) 34,105걷기-지하철-고령/시외버스/-해인사-원당암/점심공양/-소리길-솔티재-가야호텔/김치볶음밥,커피/-편의점/과자/04월27일(일) 15,133 투썸낄 17)걷기-투썸/핫아,파니니/-걷기-본가점심은 오뎅넣은 오뚝이 쌀떡볶이2인분.어머니와 요리해서 먹음...

31 of 31 success 첫 달리기 대회 기념품으로 받은 옷을 지금도 입고 있어서 신기해서... 중간에 거의 입지 않고 옷장에 있어서 오래 입을 수 있었는것 같음.03월31일(월) 18,738 투썸낄 12) 걷기-산성 투썸/베이글,핫아,초코아이스크림/-걷기-곰탕-본가답답했고, 이재명대표가 만나자고 하는데 한덕수가 생깠다.03월30일(일) 14,286걷기-금곡도서관-핫아,케잌-하나로마트/윌,소떡소떡/-본가답답하다.03월29일(토) 14,880걷기-산성마을-투썸/핫아,크로크무슈,블루베리크루아상-본가03월28일(금) 14,808걷기-스벅/하트파이,라떼-순두부찌개-본03월27일(목) 20,825 걷기-금곡도서관/도서반납/-걷기-순두부찌개-본가멀어 도서 반납 후 대출은 하지 앉아 03월26일(수) 22,04..

28 of 28 success 02월28일(금) 17,598지하철-cgv 아시아드-지하철-덕천역-걷기-우체국/어머니예금전환/-정짬뽕-바타비아-본가 미키17 - 우와 18세부터 성인이라서 그런 의미를 부여했다는 것을 보고, 관람했지만,서울가서 갑자기 IMAX로 한번 더 볼까 하는 생각을 ... 그러다가도 봉영화는 그냥 생각하면서 설명유튜브를 보는 것도 괜찮다는 생각도 들고,. 02월27일(목) 55,607 *우와 11시부터 오후7시40분 정도까지 걷다니!!마을버스-걷기(금정산동문-구포역)-걷기-롯데마트/솥밥,햇반/-본가안귀령 입춘대길 김밥2뉴발 신발을 하나 더 구입할지 고민중. 서울에 가서 신어보고 결정해야지! 02월26일(수) 19,947걷기-도서관/대출/-알라딘중고/4권중고바이백/-커피-롯데마트-본가안..

30 of 31 success 96.77%하루를 아예 걷지 않고, 침대에 거의 누워있었다. 허리가 아프다니...3주 정도 조심할 계획.빅워크 기부도 서버 연결이 안되어 1~2일 기부도 안됐음. 아흐. 01월31일(금) 17,219 투썸낄6)걷기-산성마을-걷기-본가종점까지 걸어가봄01월30일(목) 20,105 투썸낄5)갈비탕-롯데마트-본가-걷기-산성마을-본가01월29일(수) 16,013 투썸낄4)설날 걷기-산성마을-걷기-본가떡국 먹었음01월28일(화) 17,410 투썸낄3)걷기-맥도날드/할라피뇨쿼터치즈세트/-걷기-산성마을-천천히 달려-본가잉 이어폰이 떨어져... 난관으로... 계곡으로 다이빙 잃어버렸다. 한쪽만 끼고 요샌 네이브 시리즈 들으면 내려오는데.. 아흐. 저번에도 하나 잃어버렸는데.. 아흐. 그..

31 of 31 success  12월31일(화) 22,496기상-화명생태공원-금빛노을브릿지-맥도날드/행복버거골드스페셜/-걷기-롯데마트-본가 12월30일(월) 22,416 6 81.5km N44 (총 667.59 km 사용. 부산갈맷길에서 사용한 거리포함)  기상 -화명생태공원-맥도날드/빅맥세트라지/-다이소-본가 날짜: 2024.12.30시간: 16:14:47~17:36:48 (1:22:01)거리: 12.17km (산길샘)참고] 뉴발 170,100원(일만원할인)에 구입해 44회 (10km 이상 사용할 때 카운터)1회 3,866원,100회 달리면 1,701원! 지하철 1구간 보다 비쌈. (그러니 200회는 신어야.. *_*) 12월29일(일) 23,819 기상-감동리버워크-수백당/마늘순대국,맛보기순대/-투..

30 of 30 성공 부지런히 걷고 달려서 성공 100%폰을 두고 걷는 경우가 많아서 기록하는 걸음수는 와치 걸음수임!11월 30일(토) 19,220 10 142.53km N38 기상-양산길/달리기/-본가-걷기-모임-본가 날짜: 2024.11.30 시간: 11:03:06~12:15:26 (1:12:20) 거리: 12.21km (산길샘)  모임이 있어 오전에 달렸는데, 토요일이고 해서 걷는 사람도 많고, 바람도 조금 약해서 괜찮았음.1구간 1km/4분55초 최고 기록!! 야호!11월 29일(금) 22,340 9 130.32km N37 기상-양산길/달리기/-맥도날드/빅맥세트/-본가 날짜: 2024.11.29 시간: 15:10:32~16:38:35 (1:22:59) 거리: 12.47km (산길샘) 11월 28..

31 of 31 일만일천보/日 행복갈맷길 걷고, 달리기 하고, 책도 읽고 그렇게 10월을 보냈다. 서울에선 서울둘레길 완보했고! 10월 길었다! 기록은 토스 만보기를 표시. 삼성와치 기록으로 걸음수를 적는데 (많이 나오니 좋고..ㅋ), 1만1천보는 보수적으로 토스에서 만천보가 넘어야 된다고 생각해서 아래 사진을 매번 올렸음. 10월 31일(목) 24.343 기상-아침 모다모다 샴푸 회수-걷기-도서관/반납/-스벅/카페모카/-걷기-롯데마트-본가 아침에 이전 주소로 배송된 샴푸가지러 갔다 옴. 도서관 갔다가 그냥 집에 가야 하는데, 잉 만보기가 작동이 안됐나? 5천보가 부족해서... 거기다 갑자기 커피도 땡겨서 스벅에 가서 괜히 커피 한잔 마시고, 다시 부지런히 걷고, 롯데마트가서 과자 좀 사가지고 본가 옴...

30 of 30 100% 둘레길을 걸으니 하루에 5만보 이상 걷기도 하고 그렇게 성공적으로 마무리 09월30일(월) 41,202기상-지하철-당고개역-서울둘레길(2,3,4)-사가정역/물냉면+고기/-지하철-귀가 09월29일(일) 58,057 기상-지하철-화계역-서울둘레길(20,21,01)-지하철-귀가-김밥-미플-귀가 독립운동가 묘역과 4.19묘역을 보았고, 연산군묘역은 그냥 지나쳤고, 1코스는 시작인 인증센터에서 농아리까고(친절히 잘 받아주셔서, 안내도 해주고,) 커피까지 마시고 가다 스템프 다시 찍는다고 와서 간다고 아흐 1시간 정도 창포원에 있다가 왔고... 거기다 57년생 걷기도전하시는 분을 만나 좋은 말씀듣고 아이스크림까지 먹고 그렇게 하루를 보냈네요. 09월28일(토) 15,245기상-김밥-미플-버..

31 of 31 일만일천보는 성공했는데, 영어는 보름까지 하다가 서울 다녀오면서 흐지부지 됐고, 매일 15분 읽기는 목표 세운 후 절반 정도 한 것 같은데, 어학에선 매일이 중요한데... 아흐... 그러나 빈틈을 발견. 몸에 관련된 것만 기록하는 것으로 해서 100%만 멋지게 적었습니다.   08월31일(토) 16,689할리스-도서관-할리스-본가-걷기-본가 08월30일(금) 15,000할리스-도서관-일본라면-본가-걷기-본가 08월29일(목) 14,956할리스-도서관-김치찌개-본가-걷기-본가 08월28일(수) 15,997 버스-부동산-버스-주민센터-버스-은행-버스-할리스-도서관-빅맥-본가 08월27일(화) 14,769할리스-롯데마트-본가/짜파게티/-걷기-본가 08월26일(월) 21,724 서울아침걷기(서*..

31 of 31훈련서 1권 다 봤는데, 3일 전 쯤인가 부터 .. .아흐 또 쉬었네! 내 천생을 바꾸는게 어렵다는 것을 인정하고 나를 잘 다스려서 바꿔야 함을 다시금! 그래도 다행인 것은 1일만일천보를 성공하면서 목표를 매번 일만보로 했는데, 여기서 천보만 늘이는데도 마음상태는 쉽지가 않네요! 목표는 높게 잡아야 하는게 그런 이유 같기도 하네요!07월 31일 (수) 16,869정리하면서 오늘만 완성하면 100%를 적을 수 있기에.. 더움이 의욕을 낮게 다스리고 있음에... 에어콘 문명이기가 필요함을! 유럽에서는 무더위로 죽는 분이 있다던데... 나무아미타불! 07월 30일 (화) 14,962할리스-걷기-수육비빔면-도서관-롯데마트-본가 07월 29일 (월) 14,568할리스-김치찌개-롯데마트-본가-걷기-본..

30 of 30 일만1천보, 와치로는 다 채웠으나, 빅워크로는 3번 완성하지 못함. 훈련서안보고 독서는 3권정도 했음.그러나, 토스 전달 기록을 보여줘서 보니 2회만 만일천보를 넘기지 못했다! 그러나 보수적으로...하튼 걷기 기록은 와치를 가지고 다니면서 삼성와치5 기록을 우선한다. 이게 내마음의 평화를 위해서 그렇다. 폰을 들지 않고 화장실, 집안 청소 같은 것을 하니...^^' 나중에 정리 글해봐야겠음. 06월30일(일) 19,584오월의김밥/투썸-걷기-신림-맥도날드-걷기-이디야/1인팥빙수-귀가 06월29일(토) 21,041모임!! 06월28일(금) 19,363싱글벙글-오월의김밥/투썸-걷기-삼성서비스센터/펜심2개구입)-걷기-gs더프레시-싱글벙글- 06월27일(목) 14,7829:30-싱글벙글-김밥,..

29 of 31 success ? 그러나 이상한 그러나 강박은 없었어! 성실만 존재! 푸쉬업은 하루만 했고, 그냥 미뤘고, 달리기도 어제 하루 해서 1이란 숫자를 적을 수 있었음 중국 출국일/귀국일에만 부족 지금까지는 삼성헬스로 걸음수를 체크했을 경우는 만보를 넘겼지만, 이것이 위에 말한 강박도 없고 하니!05월31일(금) 10,000 푸쉬업1:15, 2:15, 3:15토스5-맥도날드/1955해쉬브라운/-걷기-할리스/아이스아메리카노/-본가 05월30일(목) 23,461  RUN 10km토스5-걷기-운동장 달리기-걷기-본가 5월에 달리기 ? 이렇게 목표를 세워놓고, 부끄럽다가도 한번은 해야지 결심에 걸어서 운동장 가서 제대로 달림. 체중이 불어난 관계로 무릎 부상 생각해서 평지를 제대로 달리고 속도도 일정..

30 of 30 100% 달성 달리기 5회 완료 하루 더 달리려다... 넘기진 않았고. 러닝 하니 배가 나오는구나! 아흐! 고민 중! 잔인한 4월 마지막.선거는 했으나 바뀌지 않는 현실에 다시금 안으로 안으로,어머니와 형의 통화를 들으며 다시금 형 생각 '만' 하면..딱히 정말 친한 형제관계는 아니라 생각했는데... 형 잘지내지! 아버지는 만났어!?난 이제 어떻게 살아야 할까! 헤매는 중에 형님들과 3박4일 마카오를 다녀왔지만, 호기심은 없었고, 중국에 대해 알고 싶더라! 중국어도 좀 배우고 싶고, 중국인에게 중국역사를 간략하게나마 배우고 싶다. 한달정도 살다올까나?!@ 04월30일(화) 10,000토스5-도서관/반납2대출1/-걷기-메가/손흥민 힘!!/-롯데마트-본가 04월29일(월) 13,781 토스5..

31 of 31 성공. 푸쉬업 하루 빠짐.(서울가도 바쁜게 없는데^^;)1-1/31 = 0.96774193548387130/31*100 = 0.967741935483871한달에서 하루는 약 3.3%으로 되어 있음을 알아야 한다! 이제야 알았다! 하지만 실천은 또 다른 문제라는 것도 이제 제대로 알게 됐다! 이루고자 하는 것에 집중해서 어떻게 해야 하는지도. Zero To One03월31일(일) 11,839 푸쉬업1:15,2:15,3:161520-토스5-라멘-걷기-할리스-롯데마트-본가 03월30일(토) 13,356 푸쉬업1:15,2:15,3:151151-토스5-라멘-걷기-할리스-롯데마트-본가 03월29일(금) 12,199 푸쉬업1:15,2:15,3:151252-토스5-스테이크덥팝-할리스-수육국밥-걷기-커피..

29 of 29 100% 일만보와 푸쉬업 다행히 빠지지 않고 했음. 월4회/이만보를 목표로 했는데, 이번에 처음으로 목표를 상회해 다섯번/2만보. 02월29일 (목) 15,141 푸쉬업 1:25,2:25,3:25324-은행-우체국-본가-정짬뽕-도서관/반납/-걷기-본가 2월 마지막 날이라 청소기 돌리고, 푸쉬업도 밤이 아닌 낮에 끝냄! 02월28일 (수) 21,778 푸쉬업 1:20,2:20,3:20 2만보5회 0940-병원-할리스/블랙아리아 핫/-버스-부동산-걷기-수비드스테이크 샐러드-스타벅스-걷기-본가 02월27일 (화) 12,850 푸쉬업 1:20,2:20,3:20 1530-토스5-하나로마트-본가-짬뽕-할리스-롯데마트-본가 02월26일 (월) 13,999 푸쉬업 1:20,2:20,3:201330-토스..

31 of 31 100% 일만보, 다만 원주다녀온날에 잊고 푸쉬업 안했음.맨날 12시 지나서 기록 증명할 기록이 없음. 토스애들 중 기록 정리하는 사람이 없는지 2월 되면 하루도 1월기록을 볼 수 없다. 아쉽다. 빅워크 앱 캡쳐해서 해결하려다 그것은 2024년엔 생략할 생각. 왜냐면 시간이 많이 걸리고... 2024년1월 만년필과 블로그 기록과 철학, 과학, 종이기록 삼성노트에 기록 등등을 생각하고 있어 그런지 정리되지 못하다가, 만년필로 비쳐서 쓸수 없을지는 모르나, 일기를 쓰기로 했음. 같은 2권이라 한권엔 일주일 혹은 1달 몰아서 적어서 좀더 정리해보려고 함. 헤매지만 헤매는 중에도 발버둥 치는 중.  01월31일 (수) 걷기 14,929 푸쉬업 20,20,22오후2시쯤-할리스/책,프레즐/-샐러드-..

31 of 31 100% 일만보와 푸쉬업 31 꾸준히 했음.12월31일(일) 10,000 푸쉬업 21,20,22토스5-슬로캘리/치킨샐러드/-걷기/기찻길/-본가 12월30일(토) 13,562 푸쉬업 22,20,21토스5-슬로캘리/부채살스테이크샐러드,아보카도1/2/-걷기/기찻길/-롯데마트/미떼,크리스피도넛2/-본가 12월29일(금) 14,527 푸쉬업 21,20,21아침-토스5-할리스/어미니/kt쿠폰사용/-슬로캘리/부채살스테이크샐러드,아보카도1/2/-걷기-롯데마트/하루요거트,칙촉치즈/-본가 12월28일(목) 12,243 푸쉬업 22,21,20점심/감자면,돈까스2개(1개인줄알고굽다가^^;)/-토스5-하나로마트-걷기-본가 12월27일(수) 15,013 푸쉬업 20,20,20피부과-본가-저녁/슬로우캘리,닭고기/-..

11월30일 운좋게, 토스 만보기 캡쳐했음.일만보는성공했으나, 푸쉬업은 안했음, 12월엔 두가지 다하기로. 누군가가 몸이 먼저다인가 뭔가 하는 책을 냈던데, 물론 그 누군가는 저자이고,  대단한 인물같지만 그 사람의 증거는 별로없는데다가 군집단에서 서*대 나와 사장했다는 그것 말고 없는 사람인데, 그땐 왜 존경하고 경도되었는지, 그렇게 일만보로 나는 끊임없이 하고 있는 것에 고개를 끄덕이며 맞는 말이야 하는 나를 보면서, 나 자신을 정리하고 줏대있게 사는 것도 필요함!으로 결론. 11월30일(목) 16,071 잉 밤에 화장실을 두번이나 가다니 - 피곤했으나 일어나서 전생검신읽다가-나가서-순대국-투썸-도서관/반납4/-걸어서-이발/저번에구입한헤어새도우1개선물/-걸어서-사진관/여권사진/-걸어서-저녁/별로라언급..

10월 다행히 일만보는 100%이지만, 푸쉬업은 서울가면서 쉬기로 했다. 마음.정리 ] 빅워크 앱에서 10월 정리는 편해서^^; 하지만 일만보 기부하지 않은 날이 3일 이나 있었지만 다 보면 일만보 100%인게 보여서 정리해서 올림. 10월4일, 10월 21일, 10월28일 3일간은 걷기는 일만보를 했지만, 기부 걸음이 일만보를 넘지 않아서 표시된 3일간만 있어서 정리해 올려봄.내만 알면 되는데, 왜 이렇게까지 정리해 올리는지 모르겠지만서도!!.  10월31일(화) 15,637 푸쉬업 x친구만남-대화-친구차-양산-점심/김치찌개/-화명도서관-걷기-롯데마트-본가 10월30일(월) 16,197 푸쉬업 x 커피-독서-걷기-형집(정리)-버스-본가  10월29일(일) 15,349 푸쉬업 x기상-지하철-양산역-하삼동..

30/31 거의 21년 4월 부터 일만보를 열심히 실행했습니다. 22년 2월은 걷기에 얽매이는 것 같아 걷지 않은 적 있었고, 그후로는 빠지지 않고 일만보를 했는데, 이날도 걸을 수 있었으나, 본가 집에서 멍하니 있었습니다. 형님 사고 는... 07월31일(월) 14,940 푸쉬업 30,20,20기상-샤워/푸쉬업-집-걷기-순대국밥-투썸-걷기-본가 07월30일(일) 15,152 푸쉬업 30,20,20기상-샤워/푸쉬업-집-늦게걷기-된장찌개-투썸-본가 07월29일(토) 28,411 푸쉬업 30,20,20기상-샤워/푸쉬업-병원-나주곰탕-카페-화명생태공원/한바퀴/-본가 07월28일(금) 16,508 푸쉬업 30,20,20기상-샤워/푸쉬업/-버스-병원-카페-화명생태공원- 본가 친구 아내 덕에 ... . 고맙다. 고..